BASI Pilates Academy, Medellin

El Repertorio de Cadillac/Trapeze es maravilloso. En el sistema , creado por Rael Isacowitz de BASI Pilates, contamos con cientos de ejercicios para estructurar una completa clase en bloques, que nos permita acondicionar todo el cuerpo en una sesión 🙌.

Practicando con mi tutora Amy de Sa algunos de mis ejercicios favoritos del Repertorio de la Silla Wunda 🙌… tkkksss Amy Halaby de Sá 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Como Instructores debemos practicar constantemente los ejercicios que impartimos y conocerlos en profundidad. Así tendremos la capacidad de enseñarlos a cada uno de nuestros clientes, identificando los niveles de dificultad apropiados para cada persona y/o aplicando las modificaciones o asistencias necesarias en cada caso 🙌.

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El Pilates es una disciplina de técnica, concentración, conciencia, precisión, fluidez y control; no se trata de realizar cientos de repeticiones de un ejercicio, sino de efectuar pocas repeticiones activando los músculos correctos, aquellos que son el foco de cada ejercicio🙌🙌🙌🙌.
Solamente practicando una y otra vez los repertorios de manera constante y consciente, podemos entender la ciencia del movimiento que está implícita en la disciplina del Pilates.

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Algunos de los ejercicios que practiqué el día de hoy con mi querida tutora de BASI Pilates, Amy de Sa 🙌. Gran entrenamiento, mejorando patrones de movimiento, un trabajo permanente que nunca se debe detener … Gracias Amy 🫶🫶🫶, una sesión más con grandes aprendizajes sobre la ciencia del movimiento🙏🏻.

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Practicando el “Pike Forward” en compañía de Alejo… …este ejercicio hace parte del Bloque de Spinal Articulation en el repertorio de Wunda Chair 🙌.

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Felicidades Pame !!!… todo nuestro amor en la espera de Emiliano 🐣🍼👶… te queremos mucho amiga 🥰😍💕🫶❤️.

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Practicando el “Jacknife” en la Silla Wunda, un ejercicio del Bloque de Spinal Articulation, enfocado en flexores y extensores de columna; y extensores de cadera y hombros. Como todos los ejercicios, hay que practicarlo una y otra vez hasta alcanzar la ejecución correcta, que nos permita activar con precisión los músculos foco del movimiento:).

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