¡Te damos la bienvenida a ELEVA Experiencias! Una comunidad creada para VIVIR MÁS Y MEJOR compart
Disfrutamos crear rutinas y entrenamiento físico para todas aquellas personas que requieren hacer ejercicio de bajo impacto para sus articulaciones.
20/06/2023
Falta poco para nuestro próximo taller de gimnasia abdominal Hipopresiva en el Retiro Antioquia, aprende cómo fortalecer tu faja abdominal y tu suelo pélvico con rutinas para hacer en casa que combinan técnicas posturales y respiración. Escríbeme para enviarte más información
08/05/2022
💙😍 Hoy llenas de amor y alegría enviamos un fuerte abrazo a toas las 🥳 que todos los días han llenado de colores nuestros días. ❤️
06/05/2022
🤩🦵🏼Trabajo de piernas es la propuesta que tenemos en nuestra última caminata. 😊¿Ya la viste? ¿Ya caminamos juntos?
Power Walking - Rutina de piernas para caminata en casa ¿Qué te parece si esta vez en nuestra rutina hacemos énfasis en nuestras piernas🤸🏼♀️🤸🏼♂️🦵🏼? Pues es precisamente la propuesta que encontrarás en este...
04/05/2022
😊Es normal que por algunas situaciones sintamos que estamos ansiosos 🥴, pero ¿sabes cómo manejarla? 🤭 Estos fueron algunos de los aspectos que conversamos con la médica Carolina Sánchez Gómez en una nueva experiencia ELEVA.
¿Ansiedad? Aprendamos cómo manejarla 🎙Conversamos con la doctora Carolina Sánchez Gómez, experta en medicina funcional e integrativa, en un nuevo en vivo, sobre este interesante tema de salud m...
04/05/2022
¡Alista tu pinta y caminemos juntos! 💃🕺
Búscanos en 📽 nuestro canal de YouTube como Eleva con Lina Zuluaga. ✅ Allí cada semana encontrarás rutina para ejercitarte sin lastimar tus articulaciones 💪😁
29/04/2022
🗣️¿Quieres conocer cómo le sacamos provecho al óxido nítrico que produce nuestro cuerpo? ☺️ En un nuevo video 🎥en ELEVA con Lina Zuluaga te contamos qué debes hacer.
👉 https://www.youtube.com/watch?v=AHze-F-Vic4
27/04/2022
¿Sabes cómo identificar algunos signos de la ansiedad?🤔 Pues este será uno de los temas que dialogaremos 🎙️ con la médica integrativa y funcional Carolina Sánchez Gómez.
😍 ¡Te esperamos!
📆 Cuándo: próximo martes 3 de mayo.
⏰ Hora: 2:00 p.m. (hora en Colombia)
🎥 Transmisión en directo por nuestro canal de YouTube https://www.youtube.com/c/LinaMariaZuluagaR
26/04/2022
‼️🤓¿Sabías que después de los 50 años es más factible la pérdida de masa muscular o sarcopenia? 🧘🏼🧘🏼♀️En este video te contamos cómo cuidar muy bien nuestro cuerpo y sigamos caminando juntos 😍 en nuestro canal de YouTube Eleva con Lina Zuluaga. ¡Esperamos te guste mucho este video!
Hábitos saludables para evitar la sarcopenia La sarcopenia o pérdida de masa muscular no es un tema tan ajeno en nuestras vidas y por eso es importante mantener en nuestra cotidianidad la práctica de la...
19/04/2022
😁😁 ¿Te animas a caminar con nosotros en ELEVA con una rutina basada en los Entrenamientos de intervalos de alta intensidad? 💪🏼💥Acompáñanos en n📽️uestro canal de YouTube ELEVA con Lina Zuluaga y conoce de qué se trata esta propuesta que tenemos nueva para ti 😍.
Power Walking - Caminata en casa con intervalos HIIT 🔥 Para esta caminata en casa nos animamos a traerte una propuesta de Entrenamientos de intervalos de alta intensidad 💪🏼😄 (que en inglés se conoce como High ...
12/04/2022
📢 ¿Ya viste que tenemos una nueva rutina en nuestro canal de YouTube 📽️ Eleva con Lina Zuluaga? Prográmate para que caminemos juntos 👟👟 por casi una hora...😍😁
Power Walking 🔥 - caminata en casa con 6000 pasos En esta rutina de caminata de bajo impacto para tus articulaciones nuestro reto será lograr 6000 pasos recargados de mucho ritmo para que empecemos o termine...
11/04/2022
😍 ¡Bienvenido este lunes! Lo recibimos con la mejor actitud y disposición para hacer que esta semana sea única✨.
📝 ¡Compártenos cómo construyes tu camino a la felicidad?
¿Cómo construir en tu felicidad? 😄 Eleva con Lina Zuluaga 😍 El camino a la felicidad lo construimos desde nuestro interior y está en nosotros mismos 🙂 y si aplicamos esta fórmula que te proponemos, que seguramente...
08/04/2022
‼️ Siempre que nos preparamos para hacer ejercicio, debemos tener en cuenta ⚠️😵🤩cómo nos sentimos físicamente para que nuestro cuerpo siempre esté bien preparado para este tipo de actividad 😍.
En el video ⏬️ te contamos los detalles que debes tener en cuenta para que tus rutinas 🔥💪🏼 con ELEVA 💙 las puedas disfrutar siempre de principio a fin.
Señales de alerta durante la actividad física ➡ Todos sabemos que debemos realizar una actividad deportiva, la que mas nos guste y que siempre traerá múltiples beneficios para nuestra vida, pero también es...