Vida Saludable

Algunos breves momentos de nuestra primer clase de rumba.💃💃💃💃🕺🏽
Lo más importante es tener la actitud para disfrutar de una clase de rumba aeróbica con la cual al mismo tiempo realizas actividad física.
Y nunca olvides que siempre debes:
🧡 Luchar siempre por una vida saludable 🧡

El día de hoy realizamos con Doña Dora Palacio quién gracias a la guía de un entrenador a logrado disminuir su hipertensión, gracias a una constante dedicación y compromiso realizando ejercicios entre 3 a 5 veces a la semana según indican algunos estudios científicos.
El día de hoy se trabajaron algunos ejercicios de coordinación y propiocepción encaminados al fortalecimiento de miembros inferiores que su vez ayudan a prevención de caídas, acompañados de ejercicios de fuerza para miembros superiores.