Promoción de la salud y prevención de enfermedades a través de la actividad física y restablecimiento de hábitos y estilos de vida saludable.
Proyectos de acondicionamiento físico, a nivel empresarial, residencial y personal. Servicios:
*Entrenamiento personalizado
*Acondicionamiento físico integral para personas en función de discapacidad
*Asesoría Nutricional
*Valoración Física
*Rehabilitación fisioterapeuta
*Manejo de pausas activas
*Masajes de relajación
*Clases grupales dirigidas: Yoga, Rumba Aeróbica, Tae bo, Full tono, Pilates, Stretching, Hidro aeróbicos, Power house, Cross Ft.
11/02/2022
Segunda semana de clases en con la profesora . Seguimos promoviendo la salud y prevención de la enfermedad a través de la actividad física y la alimentación alimentación inteligente.
Con Personal Fitness vive saludable ,vive feliz, vive fitness…
11/02/2022
Brindamos promoción de la salud y prevención de la enfermedad a través de la actividad física y la alimentación sana en empresas y unidades residenciales .
Hoy con 03-02-22 desde
03/02/2022
Comenzamos este 2022 con pie derecho con la promoción de la salud y la prevención de la enfermedad a través de la actividad física y la alimentación inteligente… Con Personal fitness vive saludable, vive feliz, vive fitness…
Hoy desde la Cruz roja Antioquia.
13/05/2020
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Personal Fitness Medellín💪 (@personalfitnessmedellin) • Instagram photos and videos Personal Fitness Medellín💪 has 757 posts on their Instagram profile. Follow their account to see all their photos and videos.
07/05/2020
Trabajar unidos nos hace más fuertes 🇨🇴 🤜💥🤛.
Por eso las principales cadenas de gimnasios, estudios y gimnasios boutique nos hemos unidos para seguirte brindando los mejores espacios de entrenamiento y mantenernos saludables, enérgicos y positivos desde casa. Recuerda que el ejercicio fortalece nuestro sistema inmunológico y nos hace más felices 🏡💪.
Haz parte de esta jornada de Fitness por Colombia y disfruta más de 20 sesiones de entrenamiento en vivo que hemos diseñado para ti a través del Facebook para que Colombia entera no pare de entrenar 🇨🇴🤝
Pasa la voz y cuéntale a todos tus amigos. Nos vemos el viernes 8 de mayo desde las 6:00 a.m
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18/02/2019
Organizado por: Trochas Medellin - Vilance - Nutrición Integral - Personal Fitness
Un espacio para aprender y fomentar una práctica deportiva sana, de manera adecuada con profesionales del área. TE ESPERAMOS!
Costo: $15.000
Inscripción: https://docs.google.com/…/1FAIpQLSej9jZEMkm4LqQPeh…/viewform
Consignar a la cuenta de ahorros Bancolombia: 017-455037-44 a nombre de Cesar Colorado
Enviar comprobante de pago a [email protected] y a [email protected] para completar el registro.
Puedes llevar el dinero en efectivo a alguna de nuestras salidas nocturnas. Pero recuerda registrar tu datos.
CUPOS LIMITADOS!
Apoyan: BiciTravesía Cañasgordas - Café Canelo - INNOVARTE_CELL Colegio Reggio Emilia
19/10/2018
Tú que estas viendo esta imagen, dile a tu esposa,novia, amiga,tia, compañera de trabajo, hija, vecina que se realice el autoexamen.
Con PERSONAL FITNESS... Vive Saludable, Vive Feliz, Vive FITNESS
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✔️Disminuirás tejido graso, siempre y cuando sigas una alimentación de acuerdo a tus necesidades diarias.
✔️Tendrás una mayor resistencia cardiovascular para realizar tus actividades diarias.
✔️Realizaras movimientos donde se combinan diferentes ritmos musicales como: salsa, merengue, reggaetón, zamba y música colombiana.
✔️Profesores siguiendo la realización de tus movimientos, para que obtengas mejores resultados.
👆 Arriba encontraras una muestra de nuestras clases en con uno de nuestros socios fundadores@los_sierra_vallejo
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03/09/2018
☝️Plancha Abdominal☝️
Es un ejercicio que trabaja la musculatura central del cuerpo zona “CORE”, trabaja músculos como recto abdominal, oblicuos, transversos, glúteos, paravertebrales,musculatura del suelo pélvico y la cadera.
Es fundamental que nuestra zona “CORE” este fuerte ya que permite que nuestro cuerpo este más estable mejorando la ejecución de los entrenamientos.🤸🤼⛹️🏋️🤽🤾🚵
Para su correcta ejecución debes mantener una línea imaginaria desde la cabeza hasta los pies. Existe progresiones para realizar dicho ejercicio, a continuación enunciamos los más usados:
🤜Cuatro Apoyos (manos o codos y pies).
🤜Tres apoyos.
🤜Usar bases inestables ( TRX, BOSU, FITBALL).
🤜Planchas dinámicas.
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23/08/2018
¿Que es la Serotonina?
La serotonina es una hormona que se produce en los intestinos y el cerebro. Una de sus funciones es mantener un equilibrio en nuestro estado de ánimo. Cuando aumentan los niveles de serotonina sentimos bienestar, relajación, satisfacción, aumenta la concentración y la autoestima por ello se denomina la hormona de la felicidad. 😀😀😀😀
🗣️🗣️🗣️🗣️🗣️Como aumentar los niveles de serotonina?🗣️🗣️🗣️
🏁Ingiriendo alimentos ricos en triptófano como Legumbres, huevos, aguacates, pavo, pollo,Plátanos, cereales, lácteos,frutos, secos entre otros.🥑🥕🌽🍗🍖
⚠️Adicionalmente se pueden aumentar los niveles de serotonina a través de la practica regular de actividad física. 🏐💃🕺🏂🚶🏃🤽🏋️🚴🤾🤹
👉👉Son innumerables los beneficios físicos y mentales que obtenemos si realizamos actividad física.
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