Nutrición Infantil, embarazo y maternidad

EL ERROR MÁS GRANDE QUE COMETEMOS LOS PADRES

Según informes, en las Islas Salomón del Pacífico los isleños practican una forma especial de “la magia de la maldición". Si un árbol se debe de cortar y es demasiado grande para ser cortado, es derribado por los esfuerzos combinados de los isleños.

Se supone que la gente de estas islas se levanta temprano en la mañana a esas horas entre las 4 y 5 (ntes del amanecer), para efectuar el proyecto. Aparentemente los nativos rodean el árbol y luego proceden a maldecir y gritar a él. Esta energía negativa empieza a dañar la energía de la vida del árbol, y el resultado es que después de 30 días, mueren las raíces y cae al suelo ¡EN SOLO 30 DÍAS!

¡Wow! Si tienen que recurrir a regaños y gritos para matar a un árbol tan grande que ni un serrucho lo puede tumbar, ¡¿Imagínate lo que hacen los gritos y los comentarios negativos a un pequeño niño o niña?! Y no por 30 días, sino por toda su infancia y adolescencia.

Si los gritos tienen el poder de matar a un árbol, tus gritos hacia tus hijos matan su creatividad, sus sueños, su inspiración, su confianza, y tristemente en algunos casos, hasta puede matar el amor que le tiene a sus propios padres.

Amados, dejen de utilizar los gritos para corregir a sus hijos NO FUNCIONAN; los resultados y repercusiones de esta acción son desastrosos.

No corrijas de acuerdo a tus emociones, mejor respira y habla claro estableciendo límites sanos a tus hijos.

Seamos sabios.
Eduquemos con amor y en el amor.

La Alergia a la Proteína de la Leche de Vaca (APLV) es una de las alergias más comunes en la infancia y puede manifestarse con síntomas digestivos, cutáneos, respiratorios o incluso alteraciones en el sueño.

🔍 En nuestra infografía te mostramos:

✅ Los tipos de APLV.
✅ Los síntomas más frecuentes.
✅ Opciones para continuar la lactancia en caso de APLV.

👩‍⚕️ La lactancia materna es posible con una dieta exenta de proteínas de leche de vaca, pero es clave contar con información actualizada para tomar decisiones seguras.

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✔️ Identificar síntomas y derivar correctamente.
✔️ Acompañar a las familias con herramientas prácticas.
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Celebro 6 años en Facebook. Gracias por apoyarme siempre. Sin ustedes esto no sería posible. 🙏🤗🎉

¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE LA "VIDA PRÁCTICA"?

El área de Vida Práctica es importante en todas las etapas del desarrollo, pero concretamente en la etapa de 3 a 6 años es el área más importante porque:
- Enlaza con todas las demás áreas.
- Permite trabajar cuatro pilares básicos del desarrollo: coordinación, orden, independencia y concentración
- A través de ella se llega a la normalización.

Las tareas de Vida Práctica también nos ayudan a crear una comunidad en la que todos participamos y contribuimos, en la que sentimos que nuestro trabajo es valorado y valoramos el de los demás.

¿CÓMO ES LA "VIDA PRÁCTICA" EN CASA?
En una escuela Montessori la Vida Práctica es un área, al igual que las Matemáticas o el Lenguaje, y se compone de actividades concretas que el guía le va presentando a cada niño y que luego pueden realizar tantas veces como quieran.
En casa es algo diferente, por supuesto podemos ofrecer a nuestros hijos actividades preparadas para que puedan realizarlas en cualquier momento y repetirlas cuanto quieran, pero también me parece importante que participen en las tareas domesticas reales, del día a día, y en esa parte es en la que quiero centrar el reto de este mes.

¿DE QUÉ EDADES ESTAMOS HABLANDO? Los niños pueden participar en tareas de la casa desde muy pequeños, prácticamente desde que se ponen de pie y tienen sus dos manitas libres para trabajar con ellas. La clave está en facilitarles el acceso a los materiales o utensilios que necesiten para cada tarea, mostrarles paso a paso cómo realizarlas, y por supuesto adaptar nuestras expectativas a lo que cada niño puede hacer en función de su edad y su desarrollo.

Para ayudaros con este último punto he creado un listado de actividades o tareas domésticas que los niños pueden hacer con diferentes edades. La lista no es exhaustiva, puede haber muchas otras actividades que no he incluido, y tampoco significa que un niño tenga que hacer todo lo que aparece en la lista, sino que es capaz de hacerlo, para que tengáis una orientación.

https://www.montessoriencasa.es/vida-practica-montessori-en-casa/.

Se sabe que el consumo excesivo de azúcar está muy relacionado con el exceso de peso, enfermedades metabólicas y caries

El azúcar está presente en la mayoría de los productos que los niños consumen día a día y no se conoce la cantidad que se utiliza.

Todos los niños necesitan una cantidad de energía especifica al día que dependerá de su edad, s**o, peso, talla y actividad física. Parte de la energía se obtiene de los azúcares presentes en los alimentos, especialmente, de los carbohidratos (frutas, verduras, tubérculos y cereales). Pero hay que saber diferenciar qué tipo de azúcar deben consumir.

✨Se puede clasificar el azúcar en dos:

* Los azúcares libres incluyen a todos los azúcares añadidos a los alimentos por la industria alimentaria, los cocineros o los consumidores, así como también los azúcares presentes de forma natural en la miel, los jarabes, los extractos y jugos de frutas.

* los azúcares intrínsecos son los azúcares presentes en las frutas y las verduras.

Diversas asociaciones de pediatras en el mundo y la misma organización mundial de salud proponen que:

* Los niños menores de 2 años no deben consumir azúcar

* Un niño de edad preescolar (3 a 5 años) no debería tomar más de 25 gramos de azúcar añadida al día (son como 6 cucharaditas)

👆🏼Pero, ¿qué sucede cuando le damos a nuestros niños exceso de azúcar añadida?

* Exceso de peso (sobrepeso y obesidad)

* Diabetes mellitus tipo 2, hipertensión arterial, colesterol elevado, caries, hígado graso, enfermedades cardiovasculares y más.

* Afecta la memoria y el aprendizaje. Por tanto el niño que consume mucha azúcar no va a rendir igual que un niño que no lo hace

* Acentúa ciertas conductas en niños con hiperactividad.

* Ocasiona pérdida de minerales en el cuerpo, en algunos casos esto podría causar osteoporosis y daños en los dientes a temprana edad.

👆🏼¿Cómo podemos reducir el consumo de azúcar añadida en la dieta de nuestros hijos?

* Apuntar a no mas de 6 cucharaditas de azúcar al día en niños mayores de 2 años y nada de azúcar en niños menores de 2 años.

* Servir agua en vez de gaseosas, jugos de caja, bebidas rehidratantes, infusiones azucaradas. Si se ofrece leche esta debe servirse sin azúcar.

* Leer las etiquetas. El azúcar viene con diferentes nombres: sacarosa, maltodextrina, jarabe de maíz, fructosa, miel, panela, glucosa, maltosa, chancaca, azúcar de coco

* Ofrecer frutas en vez de dulces. Tratar de tener la fruta al alcance en vez de snacks azucarados. Tratar de tener una alacena libre de productos industrializados.

* Limitar el consumo de jugo de fruta 100% natural a una vez al día. Es mejor comer la fruta. Los menores de 1 año no deben consumir jugos. Los niños entre 1 y 3 años pueden consumir 4 onzas/día. Los niños entre 4 y 6 años pueden consumir 4 hasta 6 onzas/día, y los niños entre 7 y 14 años 8 onzas/día.

⭐️ Ahora que conocen un poco más sobre los efectos del azúcar en nuestros peques ¿comenzaran a reducirla?

Fuente: Monica Giacchetti - Nutricionista Pediátrica.

¿Qué otra cosa esperamos cuando desde que nacen les estamos enseñando a NO compartir?.

“Las llaves son de papá, no son tuyas”, “El bolso es de mamá, no es tuyo”, “El teléfono es del abuelito no es tuyo”, les decimos a diario y acto seguido procedemos a quitarle de las manos lo que sea que decidimos que no es del bebé. Todas estas precauciones son apenas normales pues nadie quiere que un niño chupe un teléfono celular.

El problema es que se nos olvida que nuestros niños son pequeños “reflectores” que hacen lo que viven en su cotidianidad y queremos que, contrario a lo que nos ven hacer a diario, compartan sus pocas pertenencias con alegría.

Los niños pequeños no están en capacidad de comprender aun conceptos claves para que el "prestar" algo se de con naturalidad, por ejemplo, no comprenden el concepto de “Tiempo” y por ello desprenderse de su muñeca por algunos “minutos” puede resultar tan chocante como para ti lo sería desprenderte por semanas de tu automóvil. ¿En serio esperamos que un niño de 3 años comprenda a cabalidad conceptos tan avanzados y complejos como el concepto de “prestar” y de cómo esto es diferente a “regalar” o entregar para siempre?.

Si te preguntas como tu hijo aprende a compartir, la respuesta es sencilla: Aprendizaje por imitación, tu hijo aprenderá lo que viva en su entorno, y aprenderá a compartir, viviendo las experiencias del compartir a través de las acciones de generosidad de las personas que permanecen con él. En otras palabras, si tú realmente sabes compartir no te preocupes, tu hijo va a aprender a hacerlo.

Reconozcámoslo, como adultos no compartimos prácticamente nada pero nos perturbamos cuando nuestros niños hacen lo mismo que nos ven hacer a diario.

❓¿Cuándo es necesario suplementar con hierro?

ℹ️ Me ha llamado la atención que a todos los niños de cualquier instituto publico o consulta privada los quieren suplementar con hierro, y NO, no es así, la recomendación global de la OMS es que suplementemos a la población cuando el porcentaje de afección sea igual o mayor al 40%, y en México tenemos un máximo aproximado de 32% de la población afectada (rutina no debería ser, pero si deberíamos seleccionar a quienes suplementar).

❓¿A quienes si suplementar por 6-12 meses?

💊 Bebés prematuros o bebes con bajo peso al nacer
💊 Bebés gemelares
💊 Bebés que hayan presentado o su madre haya presentado algún sangrado al nacimiento
💊 Bebés con lactancia materna sin ingesta de alimentos que contenga hierro durante la alimentación complementaria
💊 Bebés con deficiencia de hierro o anemia corroborada
💊 Niños con ingesta pobre de alimentos ricos con hierro por dieta vegana, selectividad, neofobia o cualquier otro motivo
💊 Bebés que hayan presentado una hemorragia en el periodo neonatal
💊 Niños con enfermedades que condicionen absorción o perdida de hierro
💊 Bebés de madres que presentaron deficiencia de hierro en el embarazo

🚫 Recuerda que no es rutina, y cada caso debe ser valorado de manera individual por tu medico.

Vía: Dr. Oscar Maldonado Vergara.

Aprende a verbalizar las emociones de tu bebé para que el desarrollo conciencia

Comienza con lo cotidiano:
1. ¿Qué desayunaste? ¿Estaba rico o no te gustó?
2. ¿Qué llevaron de comer otros niños?
3. ¿Qué es lo que más te aburrió hoy?
4. ¿Hubo algo que te hiciera muy feliz?
5. ¿Qué fue lo más raro que viste hoy en la escuela?

Y después puedes profundizar acerca de su interacción social:
6. ¿A qué jugaste hoy y con quién?
7. ¿Dónde juegas más en el recreo?
8. ¿Qué es lo que más les gusta jugar a todos los niños en el recreo?
9. ¿Hubo alguien que te hiciera enojar?
10. ¿Hay alguien de los otros niños que se esté portando muy mal o que le guste hacer cosas malas?
11. ¿Pudiste ayudarle a alguien en algo? ¿O alguien te ayudó a ti en algo?
12. Si una nave extraterrestre/el malo de llegara a tu escuela para llevarse niños, ¿a quiénes preferirías que fuera? ¿y a quienes tratarías de ayudar? (puedes remplazar lo de la nave con el malo de alguna película que tu hijo haya visto recientemente)
13. ¿Hay alguien que no es tu amigo, pero que gustaría que fuera?
14. ¿Con quién te gusta platicar más? ¿Y te contó algo divertido hoy?
15. ¿Alguien te ha pedido que guardes un secreto?
16. ¿Qué fue lo que te costó más trabajo? ¿y lo que te dio más flojera?
17. ¿Qué fue lo que más te gustó de lo que aprendiste hoy?
18. ¿Qué te gustaría hacer para que la clase que más te aburre fuera más divertida?
19. Si tú fueras maestr@, ¿qué le enseñarías a los niños?
20. Si alguno de los otros niños fuera maestro, ¿quién te gustaría que fuera?
21. ¿A cuál personaje de caricatura se parece tu maestr@?
22. ¿Qué crees que más le gusta a tu maestr@ de ti?
23. ¿Qué es lo que menos te gusta de tu maestr@?
24. ¿Qué te hubiera gustado aprender hoy?
25. ¿Qué es lo que más te hizo sentir orgullos@ hoy?
Tomado de : Julieta E Torres psicóloga clínica.