Damian Carreño

Entrenas constantemente pero sientes que no estás progresando 🏋️‍♂️

Probablemente estás cometiendo alguno de estos 3 errores:

❌ Cambiar demasiados ejercicios constantemente.
❌ Entrenar sin una progresión de cargas.
❌ No registrar tus pesos y repeticiones.

Progresar no significa simplemente levantar más peso cada semana.

Significa tener una estrategia, mantener ciertos movimientos, controlar tus repeticiones y saber cuándo es momento de aumentar la carga.

Por ejemplo: si hoy haces press de banca con 40 kg × 4×10, después puedes aumentar la carga, trabajar con menos repeticiones y volver a construir hasta alcanzar nuevamente tu objetivo.

📈 Entrenar duro te puede cansar. Entrenar con estructura es lo que te hace progresar.

Guarda este Reel para tu próximo entrenamiento y sígueme si quieres aprender a entrenar con propósito.

Proceso lento, mente imparable🔥


#ᴘᴀʀᴀᴛɪ

Focus🫡

Aunque el mundo se caiga no me voy a rendir 🙏

La disciplina no solo te cambia, te convierte en alguien capaz de lograr lo imposible🙏


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