Mr. Olympo

💪🤸‍♂️❤️Cuida y ama tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir.¡MUEVETE!🤸‍♂️🧠

Por que solos?
Con compañía siempre es mejor! Disfruta de tus rutinas con la compañía que quieres.👪👫👬👭

👣💪👍👏

El ejercicio reduce las hormonas de aumento de peso, como el cortisol, al liberar endorfinas para combatir el estrés; también incrementa la producción de hormonas oxidadoras de grasa, como la testosterona, la hormona del crecimiento humano, la DHEA y la tiroxina Necesitas ejercicio. Punto.

El desayuno, la comida más importante del dia.🌞
Piensa en tu salud.
Te estaremos recomendando comidas saludables y que puedas comer según tus objetivos!👍

💪🧠Un cuerpo fuerte nos hace más fuertes ante la sociedad ya que nos ayuda a sentirnos ante ellos👥💪

💪🤸‍♂️Entrenar la flexibilidad permite corregir posturas mejorandoasí también la facilidad de alcanzar ángulos de movilidad que estaban perdidos🤸‍♂️🤾‍♂️

No siempre se ama el ejercicio, pero lo que siempre se ama es el resultado.
Tu puedes!

"Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte" Francisco Vl
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El entrenamiento de fuerza en adultos mayores ayuda a fortalecer musculos y articulaciones dando prevención así a sufrir caídas.*Que no te pase*

Con tan solo 30 minutos de entrenamiento aeróbico moderado reducimos el riesgo a padecer enfermedades a nivel respiratorio y cardiovascular