El pasado 21 de agosto, finalizando la tarde de un soleado viernes, tuve la fortuna de guiar una sesión de Yoga restaurativo y una sesión de Yoga Nidra que permitiera a este grupo de futbolistas del equipo CD ALIANZA ÉLITE de la comuna 8 de Medellín, entrar en un plano de relajación física, mental y emocional, un plano que les permitiera obtener un verdadero descanso.
Los chicos se divirtieron y se relajaron viviendo una sesión de una cultura milenaria de India, conducida teniendo en cuenta nuestra cultura y el contexto de un equipo de fútbol de jóvenes.
Por mi parte, yo disfrute al máximo mi labor de Karma Yoga, en esta sesión tan hermosa como muchas otras que he podido realizar.
El karma yoga (uno de los caminos del Yoga) es una acción positiva que se realiza sin esperar nada a cambio.
Hari Om
Sarva Well-being
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Sarva es una palabra en sanscrito que significa todos (as).
Sarva tiene una propuesta de bienestar a través de:
+Sound Healing (baños y terapias de sonidos)
+Yoga (Hatha - Vinyasa - Nidra)
+Panchakarma (masajes y terapias ayurvédica)
17/08/2026
Para una experiencia de meditación sigue las siguientes recomendaciones:
Utiliza audífonos y establece un sonido moderado.
Selecciona un lugar tranquilo para realizar esta práctica de meditación.
Elije una postura de relajación en la que te recomiendo permanecer durante 40 minutos, en lo posible sin moverte. Te sugiero la postura de Shavasana, la cual puedes realizar en una colchoneta, sofá amplio, en tu cama, etc.
Cierra los ojos suavemente, relaja todo tu cuerpo y comienza a centrar la atención en tu respiración.
Después de haber centrado la atención en la respiración, pasa ahora a llevar tu atención a los diferentes sonidos producidos por los cuencos tibetanos, el gong, el handpan, los tubos de viento, el tambor oceánico, etc.; permitiendo un viaje hacia la calma, la presencia y la conexión contigo.
!Disfruta¡
Nota1: la grabación tiene una duración de 38 minutos, esto no significa que debas meditar por este periodo, incluso, posiblemente ni medites en tus primeros intentos, pero cada vez que escuchas la grabación estás desarrollando un hábito que con el tiempo te llevará a la meditación, es decir, a mantener la atención única y exclusiva en cada sonido de este baño de sonidos.
Nota2: estoy seguro de que vas a vivir una experiencia de relajación profunda, así no hayas logrado el propósito inicial que es la de meditar, propósito que llegaras a lograr con el tiempo, siguiendo las recomendaciones al inicio de esta descripción y el texto de la Nota 1.
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Hari Om
Baño de sonidos para meditar y descansar profundamente Para una experiencia de meditación sigue las siguientes recomendaci...
13/08/2026
Siempre hemos escuchado que la mente es una gran fuente de poder, que es maravillosa. Sin embargo, ni en la escuela, ni en la universidad, menos en el trabajo, nos han enseñado herramientas para trabajar en esta gran fuente de poder y poderle sacar el provecho que requerimos para un tema específico, como por ejemplo, la sanación.
En esta sesión no aprenderán al detalle cómo hacerlo, puesto que no es una clase, pero si experimentaran el trabajo mental enfocado en la sanación a través de la energía vital o prana.
Inscripciones desde este momento. Solo 15 cupos, separa el tuyo ya.
Nos vemos pronto.
La profundidad de la experiencia de los participantes comienza con la presencia del facilitador. Su conexión interior se transmite en cada palabra, en cada instrucción y en cada sonido, invitando a cada persona a vivir su propio proceso.
Soy facilitador de bienestar, que orgulloso me siento de poder aportar.
Hari Om
15/07/2026
Manipura o ciudad de las joyas hace referencia al centro energético en el cual se encuentra almacenada la mayor fuente de energía (Prana) y es el lugar donde reside el elemento del fuego. Por ello su relación con las joyas, debido al brillo que generan y a que son consideradas conductores de luz y energía.
Manipura o Plexo Solar es el chakra desde el cual realmente se produce el despertar de la mayor energía de nuestro cuerpo, Kundalini.
Este 31 de julio estaré conduciendo una práctica de respiración (Pranayama), una meditación guiada a través de Yoga Nidra y un hermoso baño de sonidos enfocado en el Chakra del Plexo Solar. Una hermosa oportunidad para que puedas trabajar en tu centro.
📆 Fecha: viernes 31 de julio
🏡Lugar: Sukha Yoga Center
🕞Hora: 6:30 pm a 8:00 pm
🙏Inversión: $60.000 x persona, $100.000 x dos
Inscripciones abiertas. Cupos limitados. Separa el tuyo desde ahora.
Este instrumento de percusión llamado handpan es sin duda un instrumento para conectar, para dejarse llevar por los diferentes sonidos que se producen al tocarlo de forma planeada y/o espontánea.
Tomo mi tiempo para aprender, practicar y seguir progresando, porque en la vida todo es un proceso.
En Jericó, caminando pa' balconear.
Muy agradecido a Dios y al universo por permitirnos disfrutar de sus maravillas naturales.
Sigue moviendote mientras el cuerpo y la mente te lo permitan, no importa cómo, solo hazlo.
Cuando mi entrenamiento es en el gym busco combinar diferentes elementos con posturas de Yoga, con lo cual conecto y disfruto.
Muy feliz de poder compartir lo que me gusta y lo que genera bienestar a todxs.
Una noche en la que los participantes participaron tocando el cuenco específico del chakra Sacro, recibiendo de forma directa la vibración y frecuencia del cuenco y repitiendo el mantra Vam. ¡Maravilloso!
Gracias a Sukha Yoga Center por tan maravilloso espacio y cordialidad. No vemos de nuevo muy pronto.
Hari Om
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Localización
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Dirección
Sabaneta
Horario de Apertura
| Lunes | 7am - 8pm |
| Martes | 7am - 8pm |
| Miércoles | 7am - 8pm |
| Jueves | 7am - 8pm |
| Viernes | 7am - 8pm |
| Sábado | 8am - 12pm |