ASC Training Santander

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campo de deportivo para toda la familia.

entrena con tus amigos, con tus hijos, en un ambiente natural, aire puro que proviene directo de las montañas del oriente de Santander de Quilichao, aquí podrás comenzar tu hábito para el mejoramiento de la sal centro de acondicionamiento físico, te entrenamos de acuerdo a tu condición, aumentamos tu resistencia y fuerza paulatinamente! nuestro entrenamiento es personalizado, siempre pendientes de

22/01/2023

CINTAS DE TRX PARA ENTRENAR EN CASA!

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10/01/2023

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04/12/2020

Glúteo de acero!

Entrenamiento en TRX!

Gracias: Laura Camila Mera

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30/11/2020

Entrena en casa con

23/11/2020

Guía para entrenar pierna en casa!

Recuerda estirar y calentar antes de empezar a entrenar!

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Photos 27/10/2020

Implicaciones anatómicas a la hora de entrenar

Hay muchos más músculos en la región glútea, pero como véis el glúteo mayor es el más potente extensor (con diferencia) y el glúteo medio el más potente separador. Es por ello que los ejercicios de glúteos se basan en realizar este tipo de movimientos en diversas posiciones (de pie, tumbado, sentado...) y formas (peso libre, máquinas, clases colectivas.

Photos from ASC Training Santander's post 22/10/2020

«La vida es como el boxeo, se resume en cuatro palabras: avanzar, encajar golpes, esquivar y progresar». Julien Lorcy

Modelo: .geraldin
📸

@ Santander De Quilichao, Cauca, Colombia

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Calle 6a #5c22 Santa Anita 1
Santander De Quilichao
910

Horario de Apertura

Lunes 5:30am - 9pm
Martes 5:30am - 9pm
Miércoles 5:30am - 9pm
Jueves 5:30am - 9pm
Viernes 5:30am - 9pm
Sábado 6am - 11am
Domingo 6am - 11am