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El contacto físico sí puede influir de verdad en el sistema nervioso y en el corazón. Cuando alguien vive con estrés constante, el cortisol se mantiene alto, la presión sube y el cuerpo está siempre en alerta. Con el tiempo, eso termina pasando factura a la salud del corazón y al descanso.
Pero cuando hay contacto cercano y seguro con otra persona, el cuerpo responde distinto: se activa el nervio vago y se libera oxitocina, que es la hormona relacionada con la calma y el vínculo. Eso le manda al cerebro una señal de que todo está bien, ayudando a bajar el ritmo del corazón y a regular la presión.
Al final, el beneficio no está en una parte específica del cuerpo, sino en esa sensación de confianza y conexión que le permite al organismo relajarse y empezar a recuperarse.