CamiFit_Supplements

Rutina Completa de Cardio, 5 ejercicios 💪🔥

Batido para Recuperación 😋🤤!!!

Ingredientes:

1 vaso de yogurt griego
5 fresas 🍓 grandes
20 gramos de proteína whey
Opcional: salsa de chocolate 🍫

Licuar, servir y decorar 🍹

Esta rutina consiste en realizar ejercicios de Fuerza (mecánicos) y ejercicios metabólicos (funcionales), la mezcla de ambos nos dan una mayor fuente de quema calorica, en el siguiente video les enseño a preparar el batido recomendado para este objetivo.

The Coach

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Augustomontero, Luis Miguel Henao, Janson Sotra, Efrain Lima, Libardo Joven, Bojamaa Laachir, Fabio Restrepo, Diógenes Souza, Eduardo Panesso, Juan Carlos Mera, Dario Martinez Ocampo, Luis Eduardo Borbón Palacio, Alejandro Sanchez Castillo, Oscar Solano, Robinson Majin, Orlando Rosales, Jackson Valdes Potes, Julio Cesar Ramirez, Luis Eduardo Alvatez, Rafael Olivares, Luis Alfonso Restrepo, Albeiro Padilla Gutierrez, Milena Yepes Amaya, Kalica Zuñiga, Luis Rodas, Angel Bolaños, Alex Mendoza, Carlos Romero, Roberto Garcia Lopez, Camilo Moya Linares, Jaime Barragan, Angel Conde, Duvan Diaz Ortega, Ariel Silva, Eider Claro, Mimati Mimati, Javier Humberto Lopez, Juan Jose, Mono Ever, Jorge Ospina

Rutina de Glúteos!!!💪🔥 en casa..