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¡ No te quedes sin las tuyas !

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Que la motivación nunca se pierda💪🏼

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Toma tu tiempo para reflexionar aquello que te hace ser quien eres🙏🏼 Aprovecha tus habilidades y mejora aquello que haga falta👆🏼 No te rindas, y recuerda cada día esforzarte al máximo para así alcanzar tus metas !!🔥🎯

En Athos Fitness queremos verte cada día un escalón mas arrib👆. . . Hasta cumplir tus metas 🎯

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Lleguemos juntos a un nivel Athos💥

En casa siempre podrás complementar tus ejercicios con Athos💥💥

No te olvides que todo lo bueno lleva esfuerzo y dedicación 💪🏼

Mantener una dieta de pérdida de grasa (déficit calórico) en el tiempo no solo es peligroso, si no que además es ineficiente ya que el cuerpo es muy inteligente y cuando siente que lleva mucho en déficit calórico (obteniendo menos energía de la que gasta) enciende su instinto de supervivencia.✊👆

Este instinto de supervivencia 💪 hace que dejemos de quemar grasa como energía💥 y en consecuencia, gastemos menos energía en nuestros procesos diarios (se vuelve “lento el metabolismo) 😣

Además de volverse ineficiente es un riesgo porque desestabiliza las hormonas, empieza a desgastarse la masa muscular y en casos severos los órganos empiezan a fallar 😵❌









Es por esto que debemos mantener un estilo de vida equilibrado y saludable, teniendo en cuenta cada uno de los aspectos en nuestra rutina diaria que cuentan y hacen la diferencia ✔️🏋️

¿Que esperas para unirte y llegar juntos a un nivel Athos? 💥🏋️‍♀️🔥 Nos interesa estar cerca de ti y que tengas la herramienta que mereces para un óptimo entreno 🤝💪

Mantener una dieta de pérdida de grasa (déficit calórico) en el tiempo no solo es peligroso, si no que además es ineficiente ya que el cuerpo es muy inteligente y cuando siente que lleva mucho en déficit calórico (obteniendo menos energía de la que gasta) enciende su instinto de supervivencia.✊👆

Este instinto de supervivencia 💪 hace que dejemos de quemar grasa como energía💥 y en consecuencia, gastemos menos energía en nuestros procesos diarios (se vuelve “lento el metabolismo) 😣

Además de volverse ineficiente es un riesgo porque desestabiliza las hormonas, empieza a desgastarse la masa muscular y en casos severos los órganos empiezan a fallar 😵❌

Es por esto que debemos mantener un estilo de vida equilibrado y saludable, teniendo en cuenta cada uno de los aspectos en nuestra rutina diaria que cuentan y hacen la diferencia ✔️🏋️

¿Que esperas para unirte y llegar juntos a un nivel Athos? 💥🏋️‍♀️🔥 Nos interesa estar cerca de ti y que tengas la herramienta que mereces para un óptimo entreno 🤝💪

¡Nosotros ponemos la herramienta adecuada y tú te encargas del resto! Desde donde quiera que estés 👏🔥💪🏋️‍♀️

7 pasos para mantener el balance y un estilo de vida saludable 🏃🏼‍♀️👏👌

✅ Sigue una alimentación saludable
✅ Disminuye el consumo de carbohidratos refinados
✅ Deja de buscar una dieta mágica
✅Mueve tu cuerpo, haz ejercicio, camina más.
✅ Deja atrás las excusas
✅ Evita el consumo excesivo de bebidas artificiales.
✅ Toma mucha agua.

🔝👌 Eres tan capaz como cualquier otra persona, asume tus responsabilidades, se disciplinado y persigue tus objetivos 👊💥

¡Queremos estar cerca de ti y llegar juntos a un nivel Athos! 👊🤙 ¡Pregúntanos por DM y entrena con las herramientas que te mereces! ✔️🏋️

Es muy importante hidratarse durante el día y antes, durante y después de tu entreno 💦 el agua tiene varias funciones, como: el transporte de oxígeno y nutrientes, recolección de desechos y termoregulación 👌✅ 🌡

La falta de hidratación podría tener consecuencias de impacto negativo como la pérdida de fuerza y explosividad, lo que conlleva a mayor sensación de cansancio y un rendimiento menor 😴

Otro efecto de la deshidratación es el aumento de la temperatura corporal, lo cual puede generar calambres, golpe de calor, shock térmico y convulsiones 🤯❌🚫 es por esto que para tener un óptimo entreno debes hidratarte constantemente💧 además de utilizar las herramientas que tenemos para ti 🏋️‍♀️ que te ayudarán a llegar a un nivel Athos! 🔥

¿Que esperas para unirte y darle un giro a tu entreno? ¡Lleguemos juntos a un nivel Athos! 💥🤝🤟

Sí te cuesta retomar hábitos saludables, recuerda que siempre será mejor opción un avance pequeño a ningún avance, paso a paso se logran los objetivos y cada día trae su afán 👆👋🏃🏼‍♀️

No te des tan duro, ni pienses que fracasaste sí en algún momento le faltaste a tu rutina 🧨🚫 míralo como una oportunidad de mejora, aprovéchalo y piensa que las interrupciones nos suceden a todos porque somos humanos🤷‍♀️👏👂

Una mente tranquila y en paz es la mayor de las fuerzas, recuerda que siempre podemos hacer las cosas mejor por nosotros mismos y que nadie más lo hará por ti 👉 podemos comer mejor 🥗 hidratarnos más 💦 dormir mejor y enfocarnos en pensamientos y actividades positivas que nutran nuestro ser! 💆‍♀️ 🧘‍♀️ 🧘‍♂️ 🏋️‍♀️

¡Queremos estar cerca de ti y llegar juntos a un nivel Athos! 👊🤙 ¡Pregúntanos por DM y entrena con las herramientas que te mereces! ✔️🏋️

Nos encontramos en constante cambio todo el tiempo, absolutamente todo lo que imaginas lo puedes crear y lo puedes lograr, comprometerte con tus objetivos e ir por ellos es lo que te acercará y conectará cada vez con tu mejor versión 🔥💪💥

Cada día es un nuevo comienzo y una oportunidad, tienes dos opciones, aprovechar las 24 horas de cada uno de los días o seguir quejándote 🤔🚫 ¿cual elegirías tú cada mañana?

Todo es cuestión de actitud y no se trata de lo que ocurre si no de la reacción que tienes ante los obstáculos o situaciones que se salen de tus manos 🤲🏃🏼‍♀️ todo es posible y tenemos el poder de afrontarlo de la mejor manera, motivarnos y cumplir lo que nos proponemos 🏋️‍♀️ 💥

¡Queremos estar cerca de ti y llegar juntos a un nivel Athos! 👊🤙 ¡Pregúntanos por DM y entrena con las herramientas que te mereces! ✔️🏋️

¡Orientar los resultados hacia el aprendizaje y no sólo al logro es uno de los caminos para el éxito!💪 🏋️‍♀️💥 trabaja por el cuerpo que quieres mientras amas el que tienes!

La pandemia no solo supone un reto sanitario, sino también psicológico. El confinamiento domiciliario puede causar estrés y ansiedad en la sociedad 🤯 es por esto, que se recomienda la actividad física como uno de los hábitos que mejorarán nuestro estado de salud frente al coronavirus🦠 .

Aunque ya haya pasado la cuarentena obligatoria y todo se esté normalizando poco a poco, sabemos qué no hay vacuna aún y por ende debemos tener un aislamiento responsable, sabemos también que en casa cuesta hacer ejercicio por falta de material y de espacio y es por esto que quisimos darle solución a este problema con nuestras mancuernas Athos 🔥🔥 para que entrenes como te mereces desde casa o desde donde quieras 👊💥🏠

¿Que esperas para unirte y darle un giro a tu entreno? ¡Lleguemos juntos a un nivel Athos! 💥🤝🤟