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Los ejercicios más sencillos del entrenamiento funcional se deben hacer en, al menos, tres sesiones con 20, 15 y 10 repeticiones.

Los más básicos son:

*Flexiones o push up
*Zancadas o lunges
*Rotaciones de tronco o twists
*Sentadillas o squats
*Burpees

Algunos ejercicios de este entrenamiento requieren material deportivo como: balones de peso, bandas, bosu, cuerdas, anillos, bandas elásticas entre otros que puedes encontrar en nuestra página web 👉🏻 www.sportfitnesscali.co

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Aquí te dejamos 5 beneficios para que te decidas!!

*Mejora el sistema cardiovascular
*Quema de calorías
*Liberar tensiones
*Estimula la memoria
*Tonifica el cuerpo

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Dedicación y constancia la mejor combinación para conseguir los resultados que esperas! 💪🏻💯

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