Mi objetivo es ayudar a mis estudiantes a encontrar equilibrio y bienestar en sus vidas a través de la práctica de Yoga, Pole dance, Flexibilidad y Lira aérea.
🧘🏻♂️Práctica de meditación para un día como hoy 5 ajmaq 🍃
💆🏻♂️Cierra los ojos y suelta el cuerpo.
🧘🏻♂️Práctica de meditación para un día como hoy 8Kiej.
En una posición de 4 puntos de apoyo, vas a imaginar o a sentir qué al inhalar tomas energía por tus apoyos en el suelo, y la diriges al centro del pecho, luego con la exhalación sueltas y expandes la energia desde este punto alrededor, lo repites una y otra vez al tiempo que observas ¿cómo visualizas la energía atravesando tu cuerpo y a donde llevas tu atención cuando lo haces?.
Acompaña tu práctica de asanas con estas visualizaciones.
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🍃Parte del proceso de fortalecimiento del cuerpo es el tomar descansos y ayudar a los músculos en su recuperación, una forma de hacerlo es tomando un masaje tailandés💆🏻♂️
| Lunes | 6am - 9pm |
| Martes | 6am - 4pm |
| Miércoles | 6am - 4pm |
| Jueves | 6am - 4pm |
| Viernes | 6am - 9pm |
| Sábado | 8am - 6pm |