Victor Martínez Fisioterapeuta

Seguro has escuchado que los tendones se lesionan por "usarse de más"... pero ¿sabías que el sedentarismo también los daña?

Mucha gente le llama a esto "tendinitis" (asumiendo que está inflamado), pero el término correcto es tendinopatía. ¿Por qué? Porque la mayoría de las veces no hay una inflamación real, sino un proceso de desgaste, desorganización y falta de adaptación del tejido.

Y esta condición aparece por dos extremos:

• ❌ Por exceso: Pasarlo de 0 a 100 sin progresión (sobreuso).
• ❌ Por defecto: El sedentarismo o el reposo absoluto prolongado, que lo debilita (desuso).

Tus tendones son como resortes: si los dejas quietos, se vuelven frágiles; si los sobrecargas sin preparar, se lesionan. La clave es el movimiento inteligente y las cargas progresivas.

Cuando aplicamos terapia de calor en una zona lesionada o fatigada, desatamos una cadena de beneficios biológicos que tu cuerpo agradece al instante:

Vasodilatación profunda
Adiós a la rigidez
Alivio del dolor

En la fisioterapia moderna, el calor no es el final del tratamiento, es la llave que abre la puerta a una recuperación mucho más rápida, profunda y eficiente.

Pronto te hablaré más sobre el LOWER 10.0 TERAHERTZ dispositivo que nos ayudará a recuperar lesiones con tecnología de calor.

Si bien una fractura necesita un período inicial de inmovilización y estabilidad para que el hueso comience a consolidar correctamente, el concepto moderno de la rehabilitación apunta a la movilización temprana controlada.

Si tienes una fractura, agenda tu cita y empecemos la rehabilitación

Felicidades FINISHERS 21k Coveñas. Queremos premiar tu esfuerzo y ayudarte a recuperar.

📆 MARTES Y MIÉRCOLES tienes un descuento exclusivo en tu masaje de descarga de recuperación.

La fórmula es simple: 21 km + masaje de recuperación = 0 lesiones. ❌🩹

¡RACE WEEK Coveñas 21k! 🏃‍♂️

Queremos enviar toda la buena energía y nuestros mejores deseos a cada uno de los corredores que participan este domingo.
Y porque sabemos que después de darlo todo tus piernas necesitan recuperar... ¡tenemos un regalo para ti! 🎁👇

🗓️ Martes y Miércoles post-carrera: obtén un descuento especial en tu descarga muscular. ¡Te lo mereces!

Estar bien hidratado es condición necesaria, pero no suficiente. Es el punto de partida para que el músculo funcione bien, pero debe acompañarse de una buena movilidad, descanso adecuado y una buena descarga muscular.

¿Listo para Coveñas? Agenda tu descarga muscular ahora.

Estar bien hidratado es condición necesaria, pero no suficiente. Es el punto de partida para que el músculo funcione bien, pero debe acompañarse de una buena movilidad, descanso adecuado y una buena descarga muscular.

¿Listo para Coveñas? Agenda tu descarga muscular ahora.

Entramos en semana de descarga, el momento clave para llegar sin molestias al la carrera.

📍 Agenda abierta para sesiones de descarga pre competencia

Hoy celebramos a quienes nos cuidan desde el primer día, a las que siempre están dispuestas a dar un abrazo sanador y a las que, a veces, se olvidan de cuidar su propio cuerpo por cuidar el nuestro.

¡Feliz Día de las Madres! Especialmente a las pacientes que confían su salud en mis manos.