11/08/2021
Si no controlas tus tiempos de descanso o recuperación durante el entrenamiento, te advierto que estás descuidando una parte fundamental en tu proceso...
Hoy en día se cuenta con aplicaciones que te pueden ayudar con esto de manera muy práctica y sencilla, además entender el manejo de los intérvalos de descanso incrementará y mejorará los resultados que buscas...
No es lo mismo trabajar por un minuto y sentarte por otros 5, que reponerte en 1 minuto y continuar....
Si no quieres descargar cualquiera de estas aplicaciones, el celular tiene cronómetro hay relojes inteligentes y muchas otras alternativas que debes explorar...
Si quieres entender más sobre este y muchos más temas relacionados con el fitness y la salud, te invitamos a que nos sigas, des like a esta publicación, comparte y comunicate con nosotros para asesorarte... Estas a poco de lograr tu cuerpo y tu estado ideal...
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