01/05/2026
Trabajo del día
Alan Mateo
Ftness316
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Ayudo a adultos mayores a recuperar su calidad de vida, fuerza, movilidad e independencia mediante un plan de alimentación y entrenamiento sistemático y efectivo
Para ti, cuál sería UNA opción de desayuno ideal para mantener la ganancia de músculo?
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10/03/2026
Este man es una máquina
Si tienes equipo, úsalo
Si no lo tienes, prueba con esta rutina
20/01/2026
Estrenas por salud?
Quieres verte bien?
No importa tu objetivo, es tuyo y debes trabajar por el
29/10/2025
¿Entrenas y entrenas y aún sigues teniendo barriga?
Interesante pregunta, y en el enlace del primer comentario encontraras algunas respuestas que te pueden funcionar para que esto cambien 👇
El Tiempo nos deja está información muy valiosa
Disfruta del proceso
Lo importante es el camino, no el destino
Entrenar y alimentarte bien, si que es
Amor propio
16/08/2025
Seguimos dándola toda
Si hoy inviertes en tu salud
(Entrenamiento y Nutrición)
🦵🏋️💪🥚🥩🍗
Mañana ahorrarás en medicinas y visitas al medico
Que tan sinceras son tus metas?
Que tanto estás luchando por tus objetivos?
Está semana entrené tan duro
Que llegue al fallo
(Económico)
😭😭😭
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Carrera 17B # 81-42
Soledad
008100