Sky Fit Funcional

Para días que no sabemos que podemos comer antes de entrenar o post o de , te dejo está receta para que disfrutes de un delicioso de banano 🍌.



💥Lava muy bien todos los ingredientes, si es necesario pélalos.
💥Corta todo.
💥Introduce todo en el procesador o licuadora. Licúa todo muy bien, repartelo en dos vasos, decora con canela y listo💪🏻😊. .

Para días que no sabemos que podemos comer entre comidas, te dejo está receta para que disfrutes de un delicioso de durazno🍑🍑.



💥Lava muy bien todos los ingredientes, si es necesario pélalos.
💥Corta todo en tiras y por último retira la semilla.
💥Introduce todo en el procesador o licuadora, si usas licuadora. Licúa todo muy bien, por último agrega el hielo vuelve a licuar hasta que alcance una consistencia de , repartirlo en dos vasos, decora con las rodajas de y listo💪🏻😊.

Por eso es importante el acompañamiento de un profesional! Que adapte tu rutina a tus objetivos y a tu condición física!!!

Los heridos del confinamiento: lesiones deportivas por seguir a “youtubers” e “influencers” Tras el confinamiento, son muchos los que acuden al fisioterapeuta con problemas articulares o de espalda por no haber entrenado correctamente

Léelo completo!

Estudio muestra que el ejercicio reduce el riesgo de morir por COVID-19 Un estudio de la Universidad de Virginia enfatiza la importancia del ejercicio para evitar complicaciones por el nuevo coronavirus

Para esta época que necesitamos tener nuestro sistema inmunológico sano, te dejo está receta para que subamos las defensas en nuestro cuerpo. .

💥Lava muy bien todos los ingredientes, si es necesario pélalos.
💥Corta todo en cubos y tiras y por último retira las semillas.
💥Introduce todo en el procesador o licuadora, si usas licuadora solo pon mitad del vaso de agua. Licúa todo muy bien, sirvelo y tómalo lo más rápido posible💪🏻😊. .



🥕La zanahoria te aporta vitamina A, lo que te ayuda a prevenir enfermedades en los ojos, mejora la piel y fortalece el sistema inmunitario. .
🍋El limón te aporta vitamina C y es excelente limpiador de tu organismo. .
🍎La manzana te aporta fósforo, lo que favorece el sistema nervioso. También contribuye a bajar la fiebre.

Está comprobado que la es un gran reforzador del sistema además que es un gran canalizador del . .

Tendiendo en cuenta lo anterior la actividad física actúa como agente de descarga neurofisiológica🧠 entonces debemos mantener el entrenamiento dentro de casa. .

No es necesario que la actividad física que realicemos dure más de 50 minutos, con 30 a 40 minutos es más que suficiente💁🏻‍♀️🏋🏻‍♀️. Integra a todos los miembros de tu familia👨‍👩‍👧‍👧👨‍👩‍👦‍👦👨‍👨‍👦👩‍👩‍👦, has de este momento un rato agradable y de unión con los que estás en casa, incluye a los más pequeños de la casa si es el caso y estás con niños, recuerda que tú eres su ejemplo y por lo tanto te van a seguir en todo lo que hagas💪🏻!!!

El es un virus como muchos otros que han existido. Tomemos en serio las medidas preventivas y antes de generar pánico basémonos solo en fuentes confiables (OMS, BBC, FORO ECONÓMICO MUNDIAL, CNN) .

No sigamos apoyando la desinformación ni el pánico, y comparte esta información con las personas que estén confundidas o más asustadas para darles un poco de tranquilidad.

Por adecuaciones en las instalaciones, el lunes no hay servicio.

Nos vemos el Martes en el horario habitual.

Recuerda programar tus clases!!!