Spinning ZONE virtual

Los buenos hábitos son necesarios para poder llevar a cabo todos los planes importantes para nosotros... No solo se trata de obedecer todas las reglas, sino de ser constantes con los pasos que damos en el camino que vamos a recorrer..

Recuerda que por cada esfuerzo disciplinado, siempre hay múltiples de recompensas.

Algo que me preguntan bastante:👇

COMO AUMENTAR MASA MUSCULAR EN PIERNA Y GLÚTEO SIN QUE GANE GRASA EN MI ABDOMEN???

RTA: No se puede 😭. Para aumentar masa muscular debemos aumentar nuestra ingesta calórica y eso conlleva a qué ganemos grasa de forma general. No podemos elegir que aumente o baje solo una parte del cuerpo y es aquí donde debemos ser conscientes que si queremos aumentar masa muscular, nuestro cuerpo va a pasar por un proceso en el cual también vamos a ganar un poco de grasa en nuestro abdomen.

Pierde ese miedo a comer. Si no comes, no creces y cada etapa es necesaria y no la podemos saltar.

Tal vez si podemos ir haciendo éste proceso de forma progresiva y lenta, evitando siempre las grasas trans, los dulces.... Comer no es comer mal. Así sea en proceso de ganancia, debemos cuidar muy bien lo que consumimos.

Recuerda siempre:. Todo es de cuidado, tiempo y paciencia.. Chequea tu plan nutricional mensualmente, haz cambios si debes hacerlos, y muy muy importante , entrena fuerte! Metele fuerza a tu cuerpo.

Si deseas asesoría tanto nutricional como de entrenamiento, me puedes dejar un mensajito 🙂

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Amanda B. Velasquez Roa
Natalia Velasquez
Spinning Zone Tunja