SsentiF

💪🏽😅

🦴 Huesos 🦴


✅ Los huesos aparte de ser la estructura de sostén de nuestro sistema locomotorb cumplen con la función de proteger órganos valiosos e indispensables para la preservar la vida 🧬


☑️ Esta estructura está compuesta por elementos minerales, agua, proteína, etc. Además, sirven como punto de palanca 🕹️ para el movimiento y como almacén o reserva de calcio del organismo, por lo que es impórtate que estén calificados para conservar su dureza 🛡️


✅ En función de su morfología, podemos encontrar distintos tipos de hueso:
📌Largos: Predomina la longitud sobre la anchura.
📌Planos: Tienen superficies bastantes grandes, pero con poco grosor.
📌Cortos: Con poca diferencia entre longitud, anchura y formas variadas.


☑️ Todos estos tipos de hueso tienen en común unas partes:
📌 Apófisis y cavidades (Articulares y No Articulares)
📌Agujeros (De trasmisión - de nutrición)
📌 Periostio (Cubierta).


✅ En los tres tipos de hueso encontramos la misma estructura con una única diferencia en la disposición de los diferentes tejidos óseo.
Así en el interior del hueso se puede observar tejidos:
📌Cortical o compacto (El mas externo)
📌 Esponjoso y reticular o areolar(Similar al tejido esponjoso).

¿Buena Forma?🔎


📚 La definición global de la palabra Fitness significa “buena forma”, y siendo fiel a su cometido, se suele practicar 🌎


🏋🏽‍♂️ El entrenamiento fitness es uno de los métodos más utilizados para aumentar la condición física 🥇


⚠️ Pero ¿Qué es el fitness? Se trata de una actividad física en la cual se realiza un entrenamiento compuesto por movimientos repetidos, que se planifica y se sigue frecuentemente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo y la mente en buenas condiciones 💯


🧬 La salud y la mejora a nivel estético, es el resultado de la práctica de esta disciplina, además de una nutrición apropiada, y un responsable y adecuado descanso para la recuperación física dentro de unos parámetros 📈


(Dato toado de www.gymyfitness.com)

📍Anatomía Básica📍


📢 El cuerpo humano es un conjunto de tejidos (músculos, huesos, tendones, vísceras, vasos sanguíneos…) los cuales siendo independientes tienen funciones complementarias los unos a las otros, para el correcto funcionamiento del organismo ☯️


📌 El sistema que más influencia ejerce es el ‘locomotor’ formado por músculos huesos y articulaciones 🎯