28/05/2020
Un pequeño post acerca de porque el deporte.
XIX
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28/05/2020
12/05/2020
Yoga para la salud.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Algunos beneficios del yoga son:
Reduce la ansiedad y el estrés.
Fortalece huesos y músculos.
Aumenta la flexibilidad.
Quema calorías.
Enseña a respirar no solo correctamente sino conscientemente.
05/05/2020
Ayudando a hacer del deporte un hábito diario
El optimismo y el coraje son dos de las características que definen el mundo del deporte.
Estos son algunos consejos :
*Hazlo a la misma hora
*Establece días de entrenamientos
*Mantener un registro de los entrenamientos
*Revisa tu progreso semanalmente
20/02/2020
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24/09/2019
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