29/07/2026
No todos los remedios vienen en cápsulas 💊!
Algunos de las mejores medicinas son hábitos ☺️
Ale Jerez
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Coach Ale Jerez, clases presenciales y virtuales. Maratonista 🏃♀️x 3
Periodista 🎤
Instructora de clases grupales 💃
29/07/2026
25/07/2026
Entrenamiento pre-maratón de Berlín 🥰🏃♀️
23/07/2026
"No tengo tiempo para hacer ejercicio."
La realidad es que el casi nunca es el problema. El problema son las prioridades.
Todos tenemos responsabilidades, trabajo, familia y días complicados.
Pero mover tu no es un lujo, es una inversión en tu salud.
No necesitas dos horas.
Con 30 a 45 minutos, la mayoría de los días, ya puedes obtener beneficios enormes para tu metabolismo, tu corazón, tu mental y tu calidad de vida.
Si hoy dices que no tienes tiempo para cuidar tu salud, es muy probable que mañana tengas que sacar tiempo para atender una enfermedad.
Tu cuerpo refleja las prioridades que has tenido durante años. Empieza a hoy con una salida a caminar ❤️
19/07/2026
Feliz aniversario amore mío ❤️
23 años y seguimos contando🙌🏻
Te amo ❤️
15/07/2026
Ya casi llegan las mejores ofertas
15/07/2026
Es una mezcla de emociones 😂😂😂🏃♀️🏃♀️🏃♀️🤪
13/07/2026
☺️
07/07/2026
Puse la canción de Noruega en mi playlist para correr… y ya me creo noruega, siendo más latina que el gallo pinto.😂🏃♀️
Cuantos como yo?
30/06/2026
Aún hay tiempo de participar ☺️🎉
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Cañas
506