02/06/2026
El calor 🔥 relaja los músculos del útero, alivia la tensión muscular en el cuello y mejora la flexibilidad.
El frío ❄️ en el tobillo reduce la inflamación y el flujo sanguíneo, produce un efecto vasoconstrictor y adormecedor si hay migraña o dolor de cabeza 🤯 y en el post-entrenamiento ayuda mitigar molestias e inflamación microcelular.
✅ Regla de oro:
❄️ Frío: Para lesiones agudas, golpes e inflamaciones recientes (primeras 48 horas).
🔥 Calor: Para dolores crónicos, rigidez muscular, contracturas y estrés acumulado.
18/05/2026