Academia Virtual Nishtha Yoga

Yoga online Costa Rica Nishtha
Clase de yoga online a través de la plataforma Jitsi Meet

Yoga

Es una práctica física, mental y emocional, que a base de posturas y técnicas (estiramientos, respiración, meditación entre otras) Busca el balance, equilibrio y autoconocimiento. Principales beneficios

• Tonifica y fortalece el cuerpo.
• Relajación disminuye el estrés.
• Mejora la flexibilidad.
• Control de la mente.
• Baja de peso.
• Disminuye la ansiedad
• Beneficia la salud física mental y emocional.