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Aldojopowerlab Ecosistema de desarrollo humano. Movimiento · Disciplina · Recuperación. Karate Kyokushin · TACFIT · Recovery Lounge · Coworking

28/09/2026

Hoy AL DOJO cumple un año. ❤️👊

Y una fecha así invita a volver a ver.

Cinco semanas antes de abrir me estaba operando la rodilla. Había miedo, incertidumbre y un proyecto que apenas comenzaba.

No era la intersección que había planeado.

Era la que tenía enfrente. Y había que avanzar.

Un año después, donde había una idea, hoy existe AL DOJO Power Lab.

Tatami. Strength & Conditioning. Recovery…. Profesores. Alumnos. Niños creciendo. Comunidad.

Hay vida.🙌

Nos atrevimos a imaginar algo diferente y dimos el primer paso para construirlo.

Este año confirmó algo todavía más importante:

La infraestructura crea el espacio. Las personas le dan todo el sentido.

Hoy agradeceremos a quienes han construido con nosotros.

A quienes entrenan, enseñan, recomiendan, cuidan, aportan, hablan bien del dojo y, cuando algo puede mejorar, deciden ser parte de la solución.

Y especialmente a cada niño que ha pasado por nuestro tatami. Verlos crecer y comenzar a incorporar valores para la vida le da un enorme sentido a este proyecto. Así como adultos retando todos los paradigmas💪

Emprender tampoco es una historia perfecta. Hay aciertos, errores, decisiones difíciles y días de frustración.

Siempre hay espacio para mejorar.

Y qué dicha.

Porque emprender es una maratón, no un sprint.

Las ideas sin ejecución no valen nada. AL DOJO existe porque un día dejamos de hablar de una idea y empezamos a construirla. Gracias a quienes creyeron y siguen ahí!!

Y seguimos haciéndolo.

Hoy tenemos más claridad sobre quiénes somos y lo que queremos representar:

Respeto. Decencia. Seguridad. Evolución. Comunidad.

A quienes han puesto trabajo, confianza, energía y amor en AL DOJO durante este primer año:

GRACIAS.

Y gracias totales a Dios.

Hoy celebramos lo construido, aprendemos de lo vivido y seguimos adelante. Queda mucha maratón.

Un año.

OSU

16/09/2026

Dos amigos. Un objetivo compartido en los altos y los bajos del camino.
Entreno con sentido.

OSU NO SEISHIN
Bernardo Soto Gurdián

15/09/2026

TACFIT es un sistema probado en todo el mundo.
El mismo método y la misma exigencia, acá en AL DOJO.
Tu primer paso comienza acá. 👈



14/09/2026

Una herramienta. Siete técnicas. Una experiencia compartida.

Así vivimos el Método Kettlebell en Al Dojo.

Aprendimos del KB como herramienta y como sistema: técnica, práctica, correcciones y mucho trabajo para desarrollar fuerza, control y precisión.

Gracias a todos los que fueron parte de esta primera experiencia y se animaron a aprender, practicar y llevarse nuevos recursos para su entrenamiento.

Y gracias, Sensei Alejo, por compartir tu conocimiento, experiencia y pasión por los kettlebells.

Aprendé. Practicá. Dominá.

Nos vemos en el próximo.




11/09/2026

8 AM y seguimos 🔥

Cada quien a su ritmo.
Todos con un mismo objetivo: movernos y mejorar.

11/09/2026

Así se empieza el día. 🔥

Movimiento, energía y trabajo.
Nos vemos en el Dojo. 🥋

09/09/2026

Hoy celebramos a quienes están aprendiendo a ser grandes. ❤️

A quienes corren, juegan, se equivocan, vuelven a intentarlo y descubren, poco a poco, todo lo que son capaces de hacer.

El karate puede ayudarles a desarrollar fuerza, coordinación, disciplina y confianza.

Pero también puede regalarles algo que se llevan mucho más allá del dojo:

la confianza para enfrentar nuevos retos y seguir creciendo.

No se trata solamente de formar mejores atletas. Se trata de acompañarlos mientras se convierten en la mejor versión de ellos mismos.

🥋 Feliz Día de la Niñez.

Y si todavía no han dado ese primer paso… quizás hoy sea un buen día para empezar.

Al Dojo

02/09/2026

Todo empieza con un primer paso. 🥋

Una clase. Un reto. Un nuevo aprendizaje.

En Al Dojo, nuestros Minis, Niños y Adolescentes encuentran un espacio para moverse, aprender karate, compartir y disfrutar el proceso de crecer.

Cada entrenamiento es una oportunidad para descubrir de qué son capaces.

🥋 Karate para Minis, Niños y Adolescentes:

📅 Minis : Lunes, miércoles y jueves → 4:00pm
📅 Niños: de lunes a jueves → 5:00pm
📅 Adolescentes: de lunes a jueves → 6:00pm

Y esto es solo el comienzo. ¡Agenda una clase de prueba gratuita!

20/08/2026

Noche de sparring, ahí está el trabajo.💥💥💥

• La técnica que hace unos meses no salía, hoy sale
• El aire que se acababa en el segundo asalto, hoy aguanta más
• La guardia que se caía sola, hoy se sostiene
• La seguridad, adentro y afuera, que se nota antes de que empiece el combate

Nada de eso apareció hoy. Se armó en las clases donde no había nadie viendo.

Sosai Mas Oyama lo dejó en sus once preceptos: la Vía Marcial “comienza con mil días y se domina con diez mil”

Noche que se honra.

OSU




05/08/2026

En esencia, TACFIT es implementado a través del Circular Strength Training… un enfoque integral del fitness que prioriza la calidad del movimiento, la salud articular y la fuerza funcional, desarrolladas mediante ejercicios multiplanares y herramientas especializadas.

✅👊Se trata de construir un cuerpo que se mueva bien, sea resiliente y rinda de forma óptima en todos los aspectos de la vida.

“Estate más preparado que los desafíos que enfrentás”
TACFIT


TACFIT Costa Rica 🦇🥷🇨🇷
Monique Hoepker
Carlos Zamora 🇨🇷| Salud a través del movimiento

Dirección

Calle Mango
Escazú
10203

Horario de apertura

Lunes 07:00 - 09:00
Martes 07:00 - 12:00
19:00 - 20:00
Miércoles 07:00 - 21:00
Jueves 07:00 - 20:00
Viernes 07:00 - 18:00
Sábado 09:00 - 12:00

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