Nido de emociones

Hoy te traigo cuatro ejercicios que te ayudarán a trabajar tu movilidad de cadera, pelvis y además del peso corporal en casa....



Se trata de activar todo tu cuerpo sin necesidad de ningún otro aparato, solo tu cuerpo y tu tapete.



Tomate solo unos minutos y dale a tu cuerpo esa movilidad que se merece, solo tu puedes hacerlo, dedícate tiempo para moverte....

Postura del Rey Bailarín.....
Es una postura de equilibrio y flexibilidad.....



Requiere de mucho enfoque para centrar la atención en el equilibrio...


Es una postura para escuchar nuestro cuerpo, cómo estamos por dentro, como está el equilibrio, la paciencia, la fuerza interna de nuestras emociones, como nos equilibramos ante el enojo.....




Es una postura que encierra mucho más allá de una pose....



Escucha tu cuerpo!!

Vivir....
Agradecer ....
Disfrutar.....
Explorar....
Observar...
Descubrir...
Es todo!!!
Gratitud!!

Es Yoga!!! 🧘🧘🧍