Somos un emprendimiento dedicado al bienestar físico y mental. Impartimos diferentes disciplinas co Hacer ejercicio es un acto de amor y salud.
Es lograr NUESTRAS metas, es superarnos día a día, es amar y respetar a nuestro cuerpo… no deseando que sea otro, sino trabajándolo para que sea su mejor versión. Te invito a que entrenés bajo TUS propios objetivos y que trabajamos juntas para lograrlos. 💪
09/03/2021
Diay tenía que ser mujer... ¿cuántas veces hemos escuchado eso?
Si, tenemos que ser mujeres, al momento de alzar mucho peso, de traer vida a este mundo, de luchar por nuestros sueños y de nunca darnos por vencidas
¡SÍ! Tenemos que ser mujeres. ¡Fuertes e imparables, así somos! 💪 💪🏼🙏🏼💕🏋🏼♂️💃🏼
Aun tienes tiempo! Es en Instagram 💪🏼
Por si quieren participar, es en Instagram 💕
‼️ GIVEAWAY ALERT ‼️
Hemos decido unirnos con para traerte este increíble giveaway, ¡y así impulsarte a que cumplás tus metas deportivas!
🤔 Qué te ganarás❓
👉🏼 Un sadbang de 10 kg
👉🏼 Dos clases personalizadas por Zoom con el sandbag (y se te brindarán de manera escrita para que podás hacerlas en casa 🙌🏼)
👉🏼 Atención personalizada durante tu quincena de entrenamiento con EntrenArte vía WhatsApp.
🤔 Cómo participar❓
👉🏼 Seguí a y
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‼️ El Martes 8 de diciembre sacamos el ganador.🎈🎁
Suerte a todos 🤗🍀
19/10/2020
¡Gracias valientas! Por enseñarnos a nunca darnos por vencidas. Nos unimos a esta lucha tan importante. El cáncer de mama es el mayor cáncer que afecta a las mujeres de nuestro país, ¡y la detección temprana es la mejor herramienta que tenemos para prevenirlo!
Por eso te motivamos a que te toqués, te revisés y te examinés.
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Todos los días deberían ser rosa, todos los días deberían ser 19 de octubre, todos los días deberíamos de luchar contra este cáncer.
💞
14/10/2020
¡Lo importante es empezar! 💪
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Durante años nos han vendido que el tener una vida saludable es algo súper complicado, que es algo a lo que solo pocos pueden acceder, ¡PERO NO! Si vos lo deseás, vos también podés tener una vida saludable. 😉
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Y recordá que por "saludable" no nos referimos a batidos verdes todas las mañanas, ejercicios todos los días, dietas extremas o acciones por el estilo que no van con vos. Cuando nos referimos a "saludable" nos referimos a hábitos, rutinas, alimentación que te funcione A VOS.
Saludable es que sonriás desde adentro hacia afuera. 🌟
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Si deseás acompañamiento y asesoría durante este proceso, ¡contactate con nosotros! Estaremos gustosos de formar parte de tu cambio de vida. 😉 💞
11/10/2020
💪🏼☺️
¡En esta vida TOOODO se trata de una balanza! ⚖️
Nos gusta ver las cosas en blanco en negro, en bueno y malo… pero lo cierto es que esta manera de ver la vida NO aplica para los alimentos. A lo largo de los años nos han vendido la idea de que hay alimentos “malos” y “buenos”… y no hay creencia más lejana de la realidad.
Si creemos que un alimento es benéfico o saludable lo clasificamos como “bueno”, si creemos que es perjudicial o no saludable, lo clasificamos como “malo”. ¡Nótese que hablamos de creencias, no de realidades!
Cuando empezamos a clasificar los alimentos en “malos” o “buenos”, empezamos ponerle un enorme peso moral al arte de comer y convertimos el increíble proceso de alimentar a nuestro cuerpo en un acto de ansiedad y culpa.
Comprar orgánico y nunca comer azúcar no te hace una persona más saludable, de la misma forma que comer pastel no te hace menos saludable. 😉
‼️Esto no significa que no haya alimentos nutricionalmente superiores a otros –creo que todos estamos de acuerdo que una manzana es nutricionalmente superior a una Churchill, por ejemplo–, pero esto no tiene nada que ver con que un alimento es “malo” y otro “bueno”. Es crucial ver objetivamente las cualidades nutricionales de un alimento (vitaminas, minerales, fibra, calorías, grasa, etc.), sin etiquetarlos.
¡Así que empezá a derribar esta creencia! ¡Empezá a cambiar tu relación con la comida! 😉, vos y tu cuerpo lo merecen. 🙌
¡¡¡Hablemos de los Jumping Jacks!!! 🤩
Sin duda alguna es uno de los ejercicios más básicos y funcionales que podemos hacer 💪, este ejercicio trata de abrir las piernas, subir los brazos hasta que las manos se toquen sobre la cabeza y saltar simultáneamente.
❓ ¿Y cuáles son los beneficios que este ejercicio le brinda a nuestro cuerpo? 🤔
👉 Se trabaja todo el cuerpo y sus principales grupos musculares.
👉 Facilita la circulación de la sangre por todo el cuerpo.
👉 Mejora la oxigenación en sangre.
👉 Produce endorfinas.
Además de que es un ejercicio súper sencillo y divertido de hacer, lo podés hacerlo en familia, ya que se puede practicar desde edades muy tempranas.
‼️ Recordá que si deseás hacer un cambio en tu vida, ¡EntrenArte está para acompañarte! Ponete en contacto con nosotros y empecemos a trabajar juntos. 😉 🏠 💞