Más vida

Técnicas de acondicionamiento físico. (📱whatsapp 89-59-27-62).

Entrenamiento semipersonal.

Programación individual de acuerdo a las necesidades de cada persona.

Heredia centro.

📢¿Sabían ustedes que el principal objetivo de una persona con obesidad no debería ser PERDER PESO?

📝Objetivos en los que SÍ se debería enfocar:

Modificar hábitos de vida (horas de sueño, evitar vicios, sedentarismo...).
Cambio de hábitos alimenticios. 🥦🍎🥕🍞🧀
Cambio de composición corporal (conforme se va ganando masa muscular se va bajando el porcentaje graso).💪🔥

Es muy común escuchar en las personas que no les gusta entrenar fuerza porque se van a poner "musculos@s".
Lo cierto es que para llegar al nivel de un físico culturista por ejemplo, se requiere de muchos años de entrenamiento, nutrición, suplementacion e incluso otro tipo de productos.

Feliz miércoles! 💪

Es importante entender que no todos los días usted va a entrenar con toda la energía, es normal y es parte del proceso, la constancia y una correcta programación entre otros factores, es lo que le ayuda a alcanzar sus objetivos.

*nota* si se puede comer pan. 😂🐅

♀️
¿Sabían ustedes que utilizar el ciclo menstrual para periodizar el entrenamiento es una estrategia muy interesante para obtener mejores resultados?

Por supuesto siempre considerando las condiciones individuales de cada persona. 📢

Técnicas de acondicionamiento físico. (whatsapp📱89-59-27-62)

Entrenamiento semipersonal💪

Programación individual de acuerdo a las necesidades de cada persona. 📝

Heredia centro.

FENIX BOX

Beneficios del ejercicio funcional
•Facilita la quema de grasa
•Mejora la postura del cuerpo
•Mayor estabilidad
•Reduce la probabilidad de sufrir lesiones

😂😂 Para reirse un ratillo

Actitud!! es lo que marca la diferencia. "No son los problemas, problemas tenemos todos, se trata de la actitud que tenemos para enfrentarlos"💪😃

😂😂 No tanto así pero si es muy importante controlar el estrés que genera el trabajo. El estrés es uno de los mayores causantes de enfermedades en las personas