The Body Studio CR

The Body Studio CR Kim Sánchez | Fitness Coach
Instructor personal
The Body Studio es una experiencia exclusiva, profe

“Quiero disculparme con todas las mujeres
a las que he llamado bonitas
antes de haberlas llamado inteligentes o valientes.

Lamento si hice sonar que
algo tan simple como con lo que se nace,
es de lo que tienes que estar más orgullosa,
cuando es tu espíritu el que ha aplastado montañas.

De ahora en adelante, voy a decir cosas como eres resistente
o eres extraordinaria,
no porque crea que no eres bonita,
sino porque eres mucho más que eso”
Rupi Kaur

♡ No te quedes con las ganas de saber que pasaría... lánzate, vive, atrévete, que si de los éxitos se disfruta, de los errores se aprende.
♡ Tu único pensamiento debe ser: "Prohibido rendirse". Respira hondo y sigue adelante, que la vida te premiará.
♡ A pesar que la vida te golpea muy duro, trata que nunca te quite la sonrisa y la fe en que todo mejorará.
♡ Un día despertarás con las ganas de todo y entonces comprenderás, que es TODO... eres tú.
♡ Mientras esperas lo que tú crees que nunca llegará, aparecerá lo que menos te esperabas.
♡ No te rindas nunca, no mires hacia atrás y haz lo que debes, sin importar lo que digan los demás.
♡ No desesperes... la vida nos sorprende cuando menos lo esperamos.
♡ A veces cuando las cosas parecen estarse derrumbando, puede que más bien se estén colocando en su lugar.

Feria en el Santa Ana Country Club
Sascha Fitness 🇨🇷

Nuestra musculatura no solo es imprescindible para mantener nuestra postura, movernos o realizar nuestras actividades diarias, sino que también interviene en muchos procesos metabólicos de nuestro cuerpo y hay varias enfermedades relacionadas con una masa muscular excesivamente baja. Muchos estudios científicos ponen de manifiesto la importancia que tienen los músculos en nuestra salud y este es uno de los motivos por los que se empieza a considerar la masa muscular como un signo vital más, como la glucosa en sangre, la presión sanguínea y el ritmo cardíaco. ¡Un cuerpo fuerte, un cuerpo sano!

Este mes el reto está 🔥
Reto de planchas

Que nunca te falte movimiento! Mi deseo de fin de semana para ustedes.

Moverse es tan importante, no sólo para el cuerpo, pero para la mente!
Cuántas veces no hemos salido después de una clase ( del ejercicio que prefieran) y nos sentimos mucho mejor , con ganas de hacer cosas, con energía, con paz mental, eso es salud, eso es bienestar , es calidad de vida.

Son esas sencillas cosas que después de la ‘tortura’ de la clase, nos gritan: wow lo logré, Uff que rico, casi me muero pero lo hice, oh lo necesitaba!

Por más frases así , después de hacer ejercicios !!! 💪🏽💕

Ya entraron los BCAA 💕💪🏽

Celebrando pequeños logros!
Celebra tus logros , por más pequeños que sean, llevan tu dedicación y esfuerzo. Además son prueba de que sí se puede , sí se puede mejorar, sí se puede avanzar.





No siempre es fácil, pero vale la pena.

La importancia de tomar agua 💧

El agua es el componente químico principal del cuerpo y representa aproximadamente del 50 % al 70 % del peso corporal. Tu cuerpo depende del agua para sobrevivir.

Cada célula, tejido y órgano del cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. Por ejemplo, el agua hace posible todo lo siguiente:

💧Elimina los desechos a través de la o***a, la transpiración y las deposiciones
💧Mantiene la temperatura en niveles normales
💧Lubrica y amortigua las articulaciones
💧Protege los tejidos sensibles

La falta de agua puede provocar deshidratación, un trastorno que ocurre cuando no hay suficiente agua en el cuerpo para llevar a cabo las funciones normales. Incluso una deshidratación leve puede agotar tu energía y causarte cansancio.

💧💧💧💧💧

Iniciando semana con toda la disciplina!
Vamos con todo 💪🏽