Ticotlón CR

Un fin de semana más construyendo metas juntos. 🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ 🏊🏼🚴🏼🏃🏼

Cada entrada al mar lleva meses de preparación detrás. 🌊

Y aun así, para muchos, las aguas abiertas sigue siendo una de las partes que más respeto y nervios genera en el triatlón.

Algunos consejos que pueden ayudar para que ese día tan esperado salga lo mejor posible:
- Respira y no salgas acelerado desde el inicio
- Entra progresivamente para adaptarte al agua
- Enfócate en tu ritmo, no en el de los demás
- Levanta la vista cada ciertos metros para orientarte
- Y sobre todo: recuerda que los nervios también son parte del proceso

La confianza en el agua también se entrena. 🏊🏼🏊🏽‍♀️🏊🏼🏊🏽‍♀️

A veces entrenamos juntos en la pista, en la piscina o en la carretera y otras veces, el apoyo llega desde un mensaje, una p***a o un “¡vamos!” a distancia.

Porque aunque estemos lejos, seguimos empujándonos a ser mejores.
Eso también es entrenar en equipo. 🏊🏼🚴🏼🏃🏼 🏊🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

Felicitaciones a Niels por completar la Media Maratón de Edimburgo. A Sebastián por terminar la Carrera de las Rosas en Colombia y a Vane por realizar los 25km del Rincón de la Vieja.

Encuentren las 4 diferencias… edición 🔥🏅
Pista: No son los chonotes

Ticotlones en Cap Cana! 🌴🔥

Les deseamos muchos éxitos a nuestr@s atletas en su próximo evento: el Ironman 70.3 Cap Cana.
Detrás de esta línea de salida hay meses de esfuerzo, disciplina y sueños.

Trust the process. Enjoy the race. Become stronger. 💪

El Clásico El Coco pasó y es importante recordar que la verdadera mejora no ocurre el día de la competencia… ocurre en los días después.

La carrera es el estímulo, pero la recuperación es donde el cuerpo se adapta.
Después de competir, el cuerpo queda expuesto a:
- Intensidades más altas
- Mayor estrés físico y mental
- Más reclutamiento muscular
- Ritmos que pocas veces se alcanzan entrenando

Y cuando recuperamos bien, aparece la adaptación: más fuerza, mejor resistencia, más eficiencia.

Pero la clave está en absorber el trabajo, no en seguir acumulando fatiga.

✨ Dormir. Comer bien. Recuperar. Moverse con intención ✨

La competencia no es el final del proceso, es la señal para que el cuerpo evolucione.

¡Gracias gilbrooksports por capturar los momentos siempre!

En el deporte de endurace, como en la galaxia, tu mente es tu arma más poderosa.

Yoda lo dijo: "Do or Do not! There is no try". Cuando estás en el kilómetro 30 del asfalto, o cuando el viento pega de frente en la bici, "intentar" ya no sirve; es la disciplina y el entrenamiento lo que te hace cruzar la meta.

¡Feliz Día de Star Wars a todos los padawans, maestros del asfalto y del agua! Que la Fuerza (y el buen paso) los acompañe hoy y en cada entreno. 🌌🏃‍♂️🚴‍♂️🏊‍♂️

Muy orgullosos de nuestros atletas en la edición 41 del Triatlón Clásico El Coco, resultado de muchas horas de sacrificio y esfuerzo.

Felicitaciones extras a nuestros atletas Vale, Tamara, Rocío, Natalia y Juan por sus respectivos podios 🥇🥈🥉