28/08/2017
¿Cuál horario te sirve?
Una de las ventajas de es que acomodás tu entrenamiento a tu horario y calendario. ⌚🗓
¡Ver resultados nunca fue tan fácil!
Virtual gym
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Ofrecer asesoramiento virtual para aquellos interesados en mejorar su físico y crear condiciones que fortalezcan la salud de las personas.
28/08/2017
25/08/2017
23/08/2017
El día para empezar ES HOY
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18/08/2017
El esfuerzo vale la pena 💪💪💪
16/08/2017
Representamos una nueva opción de entrenamiento, con rutinas completamente personalizadas para vos.
Somos entrenamiento a domicilio y nos acoplamos a tus necesidades, tiempo, equipo y lugar. 💪🏋
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14/08/2017
¡Ve y cumple tus metas! 💪💪💪
Empezá la semana tomando la mejor decisión y entrená con
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10/08/2017
Te lo dice 😂😂
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09/08/2017
Más trabajo = más resultados
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07/08/2017
ALGUNOS ERRORES AL HACER ABDOMINALES
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1. Olvidar contraer el músculo. Para hacer de manera efectiva, es importante tensar o contraer los músculos abdominales.
2. Elevar al máximo el tronco. Otro error es elevar el tronco lo máximo hasta tocar las rodillas. Lo mejor es que subas hasta la mitad o a unos 30 a 45 grados.
3. Trabajar un ángulo. Los oblicuos, recto, transverso del abdomen y erectores de la columna, son parte de la zona que se debe trabajar para lograr un resultado integral.
4. Forzar el cuello. Otros de los errores frecuentes es hacer fuerza con el cuello al subir. Cuando ejercitas tu abdomen es necesario levantar el tronco del cuerpo en un solo bloque para que el peso recaiga en esta zona y así evitar lesiones.
5. Descuidar la dieta. Recuerda que si realmente quieres quemar grasa es esencial cuidar tu dieta baja en azúcares, grasas y harinas. Fuente: En Forma 180
03/08/2017
¡Vas a quedar encantad@ con tus resultados!
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31/07/2017
¡Con NO HAY EXCUSAS!
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