Yoga Mudra Costa Rica

Hola gente estoy dando clases a domicilio de ashtanga hacia la meditacion zazen precios super comodos y tengo varios espacios cel 7106 6279

Recuerden confirmar asistencia para la clase de prueba.
Que tengan todos un lindo inicio de semana ✨

Prasarita Padottanasana ✨
Beneficios:
- Fortalece y al mismo tiempo elonga la parte interna y posterior de las piernas y la espina dorsal.
- Tonifica los órganos abdominales.
- Calma la mente y la activación cerebral.
- Reduce el dolor de espalda.
- Ayuda en la reducción del dolor de cabeza, el cansancio y el ánimo bajo.
Instructora Danah

Clase de viernes por la noche con la instructora Danah. ✨

Clase especial de Yin Yoga ☯
El Yin Yoga se trata de la meditación, la profundidad y la inmovilidad. Esta es contraria al Yang Yoga que trata de la acción, la superficialidad y el movimiento.
Los dos son útiles para vivir bien y deben de ser complementarios.

Navasana- El Bote.
Sus beneficios consisten en fortalecer los abdominales, mejora la coordinación y ayuda a la digestión.
Preparación Ashtanga con Armando.

Balasana- El Niño.
Beneficios:
Relaja la columna
Estira las vertebras lumbares
Alivia los pies cansados
Reduce el cansancio
Ayuda a aliviar el estrés y la fatiga
Y nuestra favorita: te permite conectar con tu intención✨

Dele un respiro a su mente, cuerpo y espíritu ✨

Clase a medio día- Preparación de Ashtanga con Armando

Se ha modificado el horario de Yoga Mudra!
Las clases a medio día los días Martes y Jueves se suspenden.
Los días Lunes y Miércoles la clase de medio día se pasa a la 1:00 pm.
El horario nocturno y Sabatino no cambia.

Linda tarde a todos ✨