Yoga Om Niwas

"Me gustaría ser el aire
que te habita solo por
un momento.
Me gustaría pasar así de inadvertida
y ser así de necesaria".

— Margaret Atwood

Adho Mukha Virasana y Savasana con los soportes adecuados puede ayudarle a aliviar el dolor en la espalda baja.
Yoga, siempre bajo supervisión especializada.

Al final de la clase de yoga, en la celebración del Día Internacional del Yoga, con mi sobrinita Paula Rojas.
Clase Organizada por AsoYoga Costa Rica, e impartida por Dianita Diana Dittel.

Un nuevo pedido para la práctica de yoga. Bolster, silla, faja.
Mil gracias por escoger mis productos.
Hechos a mano, aquí, en casa, en nuestro emprendimiento familiar.
(Silla modificada)
🌀🪷🧘🏽‍♀️🪷🧘🏽‍♂️🪷🌀

Un nuevo pedido de donas para la práctica de yoga. Muy usadas en el Método Iyengar.
Gracias por preferir mis productos.

Separen fechas!!!

Tengo años y especialmente en los últimos meses, de estar estudiando muy intensamente el Método Yoga Iyengar. Estos textos han sido mi día a día. Más la práctica personal y conjunta.
Ahora estoy ordenando y regresándolos a la biblioteca, no se dejan de lado, sino se toman un descansito.
Ayer y hoy presenté mi examen para certificarme como maestra de yoga en el Método Iyengar y lo aprobé.
La lista de maestr@s y compañer@s en este camino es larga, larguísima.
Gracias a tod@s y especialmente a mis compañeras de estudio.

Porta mat personalizado. Extra grande para un mat grande, tira extra larga para cargarlo atravesado en el tronco, bolsillo interno para resguardar documentos y llaves.
Fabricado con textil guatemalteco y manta gruesa.
Muchas gracias por escoger mis productos.
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Siempre .
Virabhadrasana I, fortalece los músculos de la espalda y los abdominales. Aumenta la capacidad pulmorar.
Viparita dandasana (variación). Calma y relaja el
cerebro. Desarrolla la estabilidad emocional y la autoconfianza.
(El sendero hacia la salud holística. BKS Iyengar).
Proyecto Granito De Arena

Ardha Adho Mukha Vrksasana (media parada de manos, pies a la pared, piernas paralelas al piso).
Esta es una preparación para la parada de manos. Fortalece brazos, músculos de la espalda y abdominales.
Namasté 🙏🏼

Salamba Sirsasana
En sánscrito Salamba = soporte
Sirsa = cabeza
Problemas de cuello no son impedimento para realizar parada de cabeza. Existen diversas opciones a las que se puede recurrir.
Sirsasana tiene múltiples beneficios, entre ellos, aumenta la capacidad de concentración, mejora la memoria, desarrolla la resistencia y ayuda contra el insomnio.
“Esta es una de las asanas más importantes en yoga. La postura final aporta un rejuvenecedor suministro de sangre a las células del cerebro”. BKS Iyengar.
Doy clases de yoga inspirada en el Método Iyengar.