NO GYM

Antes y después de correr.





@ Barrio Escalante, San Jose

10 beneficios de la actividad física.

¡Buenos dias!
Tips saludables con No Gym.
¡Feliz martes!

@ Barrio Escalante, San Jose, Costa Rica

Ella es Zulay Carvajal
Atleta élite, con ella atrabajaremos el club de atletismo y el club de caminadores que es de bajo impacto para los que desean iniciar.o bién adultos mayores.

Zulay corre desde niña y empezó a competir en campeonatos nacionales, hasta que logró ser parte de la Selección Nacional de Atletismo en los años 90's, Centroamericanos 10mil metros planos en pista y Panamericanos de Caribe, su especialidad es la Media Maratón y los 42 kms 195 metros en donde ha tenido el honor de Representar al país en Maratones de USA y en todo Centroamerica.

Zulay lleva la Carrera de Terapia física de la mano para no lesionar al atleta y darle seguimiento y calidad al entrenamiento.

Queremos que conozcan a nuestro instructores:

El es Ruben Araya Pizarro

Instructor en entrenamiento contra resistencia certificado por la Universidad Nacional,
Simposio Internacional UCR, 2017,2018 y 2016, Bachillerato en Ciencias del Movimiento Humano de la Universidad de Costa Rica, 2019
Experiencia: 3años como instructor y entrenador personal, 3 años como instructor de Funcional e Insanity, academia de Fútbol: CSH Herediano, liga menor 2018, Asistente del equipo Voleyball Femenino UCR, primera división y JUNCOS, 2019
Con Rubén trabajaremos Entrenamiento Funcional 💪💪

¿ Que es el entrenamiento funcional?

Nos han preguntado acerca del entrenamiento funcional y estas son las razones por las que lo elegimos como nuestro fuerte en No Gym:

El entrenamiento funcional se desarrolla de una forma muy completa, ya que es ideal para fortalecer los músculos y acelerar el metabolismo.

Además, favorece la salud y mejora la movilidad. Esto es así porque al trabajo de fuerza se suma una buena carga de actividad cardiovascular, que ayuda a quemar calorías de forma efectiva, incluso estando en reposo.

En resumen produce mejoras a nivel de:
• Postura
• Movilidad
• Flexibilidad
• Condición física
• Quema de calorías
• Mejora la confianza en si mismo
• Mejora del rendimiento deportivo (deportistas y atletas)

Como leen, los beneficios son muchos, es una excelente opción para iniciar el cambio en nuestro estilo de vida.
No le de más largas ¡ Do it now !

"El panorama cambió. La Costa Rica que en las décadas de los 60, 70 y 80 destacaba por sus altos índices de desnutrición, se convirtió en una nación que actualmente sobresale por sus ambientes obesogénicos. Si usted quiere comprobar este dato, basta con que mire a su alrededor. Los locales destinados a la venta de comida superan en número los espacios para practicar deporte.

Hoy, el país resiente dicha realidad al ocupar la sexta posición en Latinoamérica con el mayor porcentaje de adultos obesos, según datos publicados en el 2018 por la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura (FAO por sus siglas en inglés).."

Practicar ejercicio no es algo superficial, no tiene porqué ser aburrido, no tiene necesariamente que meternos en el mundo fitness, el ejercicio es salud y es autocuido.

No le de más largas, ¡do it now!

Costa Rica vive la peor epidemia de obesidad registrada en toda su historia El panorama cambió. La Costa Rica que en las décadas de los 60, 70 y 80 destacaba por sus altos índices de desnutrición, se convirtió en una nación que actualmente sobresale por sus ambientes obesogénicos. Si usted quiere comprobar este dato, basta con que mire a su alrededor. Los locales des...

¡ Este sábado tendremos clase de entrenamiento funcional y zumba a solo 2 mil colones !

¿Como funciona?

1. Elegí el horario que te quede mejor:
7am Entrenamiento funcional
9am Entrenamiento funcional
10am Zumba

2. Reservá tu espacio al whatsapp porque el cupo es limitado.

3. ! Veníte con toda la energía a entrenar con nosotros!

Reserva: 8518-9531/6227-4079

Este es nuestro calendario de mañana domingo.
Les recordamos que es un evento gratuito, pueden hacer las clases que gusten.
¡Los esperamos!

Llantas, "chuletas" de madera, neomáticos y tu propio peso corporal serán las herramientas de entrenamiento en No Gym junto a nuestro encantador espacio al aire libre.
No esperés más, el cambio es ahora.

Inscripciones abiertas. Grupos pequeños.
Info: 8518-9531 / 6227-4079