Yogui Libre

MACEIÓ, Alagoas 🌸🌿💚🏝

🇧🇷

CLASES DE YOGA!! ❤️✨️

Clases personalizadas adaptadas a las posibilidades de cada un@.

Grupos Reducidos

Rutinas diferentes en cada clase

Un lugar mágico 😉👌

⭐️ Para más información podés escribirme al 71143401/ Ailin

Deje de escribir pq vendi mi computadora y no la quise traer

Tan rigorosa en mis formas que encontrarme en cosas nuevas me confunde y me cuesta

De igual forma me desafío. Me gusta desafiarme

Cuanta magnitud deje de ver para poder entender

Hoy mis ojos no alcanzan a procesar y mi corazón no dejar de expulsar

Feliz y triste. Triste y feliz

Sola en Comunidad, sola de sentir, sola de entender. Sola ❤️

#2023

Con todas las estaciones 🤗🍂🍁🍀☘️🌿🌻

HacER FiaCA 🤩❤❤❤.

¿Por qué crujen mis articulaciones cuando me muevo? 🤔👌💜.

Hay 3 razones por las que el cuerpo cruje cuando te mueves:.

1-  Liberación de gas: a veces se forman burbujas de gas en el líquido sinovial de las articulaciones. Cuando se liberen las burbujas oiremos un pop.
2- Fricción: ocurre cuando una parte de la articulación golpea otra parte de la articulación, como cuando hacemos crujir nuestros nudillos o nos colocamos en una posición en cuclillas. Puede suceder cuando el cartílago o los ligamentos se frotan entre sí.
3- Fijación: es la unión temporal de dos superficies. Escuchará el estallido cuando se suelten las superficies. Esto puede suceder cuando entras en un giro reclinado o torsión. Se siente bien porque se ha liberado la presión.

Hay tres condiciones que deben estar presentes para que ocurra la fijación.

1- Las dos superficies que están pegadas deben ser lisas.
2- Debe haber algún lubricante líquido entre las superficies.
3- Las superficies deben estar bajo cierta presión que las empuje juntas.

Cuando rompemos la fijación estamos evitando la fusión de una articulación. La fusión comienza con la fijación; La fijación es curada por la movilidad. y la movilidad de las articulaciones es uno de los grandes beneficios del Yoga.

El yoga puede ayudar a reducir la fijación. La fijación limitará el rango de movimiento de las articulaciones. En última instancia, evitará la fusión de una articulación, que es la pérdida permanente de movilidad de una articulación.

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Ell@s querían que les sacara fotito 😁❤🙏.

Y aunque mi presente este bastante alejado de mi yoga querido, me alegra que siempre, aunque sea un poquito, nos acompañemos de la mano.

Felíz día a la Disciplina que siempre ABRAZA ❤💕🌈🌌⭐.

PA QUE NO SE PIERDAAA!! 😊🙌💜💙💛💚💚💚

Sí, si hay un lugar que extraño, es ese HERMOSO PARQUE SAN MARTÍN ❤.

Este volcán te hipnotiza... 🏔🌎❤💚.

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