17/09/2026
FitBox te ofrece -FitGold-
Clases grupales para adultos de 60 años en adelante.
Nuestros objetivos
1- Mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés, favorecer el sueño y potencializar la autonomía funcional.
2- Fortalecer los músculos estabilizadores que ayudan en los procesos de coordinación y equilibrio, para reducir el riesgo de accidentes ó caídas.
3- Incrementar la fuerza y resistencia muscular, para mantener la masa muscular y contrarrestar la sarcopenia.
4- Incrementar la circulación sanguínea, para no solo mantener un peso adecuado sino una salud cardiovascular y metabólica óptima.
5- Reducir la rigidez articular al favorecer la movilidad y flexibilidad.
Definitivamente el entrenamiento funcional llevado de forma gradual, con un acompañamiento profesional, es una excelente opción para todos aquellos que desean mantener o reencontrar la destreza de años anteriores.
La preparación deportiva facilita las tareas diarias, disminuye dolores, beneficia la memoria y fortalece además el sistema inmune.
Las clases son impartidas por el Lic en Terapia Física, coach Alejandro Arias, los días lunes, miércoles y viernes de 9-10am.
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