TriBeat

Happy Weekend!

Una excelente actividad para este año!

Ciclistas disfrutarán de uno de los eventos de ciclismo más destacados en Latinoamérica - Federación Costarricense de Ciclismo Este 14 de noviembre, ciclistas nacionales e internacionales podrán vivir una experiencia deportiva de gran nivel en el Giro de Rigo Edición Costa Rica 2021. Este importante evento de ciclismo tendrá su punto de salida en el circuito que lleva el mismo nombre, ubicado en Parque Viva, en La Guáci...

Después de casi 400km de entrenamientos y carreras recreativas y de competencia es momento de decir ciao!.
Se les sacó el máximo de vida a las (firetruck). Se vienen unas nuevas que pronto voy a comentar. En conjunto con este cambio se vienen nuevos cambios para
, .

Tomar en cuenta! 🚵‍♂️🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♀️🚴⚠️

El mapa marca con rojo las rutas que no son permitidas para la circulación de ciclistas según la legislación actual, por sus velocidades de 80 km/h o más, posee geolocalización, es decir que cuando se accede, marca el punto donde se encuentra la persona, lo que hace más sencillo ubicar si sobre esa ruta se puede transitar o no en bicicleta.

Además, en el GeoPortal se encuentran mapas sobre la Red Vial Cantonal, Rutas de Tránsito de Materiales Peligrosos, Pasos de Fauna Silvestre y Ciclovías. Además ofrece servicios WMS (Web Map Service), este tipo de servicio es consumido por estudiantes universitarios, municipalidades, geógrafos, empresas privadas, entre otros.

El GeoPortal del MOPT puede accederse en el siguiente enlace: https://sig.mopt.go.cr:8084/geo/index.html o bien directamente el mapa con las rutas de 80 KPH o más en: https://sig.mopt.go.cr:8084/r80k/index.html #11/9.8951/-83.9692.

👉https://bit.ly/3eST5Dx

🌈

En medio de esta cuarentena, que mejor y aprovechar el espacio para educarse y desarrollar experiencia a través de la escucha activa de profesionales y atletas de alta experiencia. No duden en aprovechar este espacio . Gracias Federación Unida de Triatlón, Costa Rica

Tribeat está de vuelta, y con más ganas que nunca, nunca es tarde para empezar y por eso damos el inicio de clases para terminar el 2019 y empezar el 2020, para más información, solo nos escriben! Y que inicien las fiestas navideñas

If I dream comes true... Are you ready?
Happy Sunday!

La Salud y la Integridad personal está primero ante cualquier deporte, practicarlo responsablemente es un deber. Feliz inicio de semana!

TROPONINA
Por: Ruben Romero

Un estudio realizado por el McLean Hospital, en Belmont, Massachusetts, a raíz de la muerte por infarto de seis corredores en sus maratones, reveló que promediaban menos de 45 kilómetros de entrenamiento semanal.

En su torrente sanguíneo encontraron restos de una proteína llamada troponina, que aparece cuando el corazón sufre un daño importante por haber realizado un esfuerzo excesivo.

En pocas palabras: Lo probable es que esos corredores hayan llegado sub entrenados a la línea de salida de sus respectivos maratones.

Dependiendo del programa de entrenamiento de que se siga, el kilometraje mínimo necesario para correr bien un maratón debiera ser el equivalente a 60 kilómetros semanales, además de poder correr los 10K en unos 70 minutos.

Alguien que cumpla con ese volumen de entrenamiento debe poder correr su maratón en unas seis horas en condiciones normales.

Por eso algunos maratones establecen un tiempo límite de seis horas a seis horas y media para cerrar su meta.

Se busca que quien no haya entrenado lo suficiente para correr el maratón en ese tiempo se espere a correrlo en otra ocasión, de manera que pueda entrenar de manera adecuada y evite correr riesgos mayores.

El tiempo límite se establece para proteger al corredor. Se trata de procurar la salud; no se trata de arriesgarla.