The Yard Fit

Enfocado a alcanzar y mejorar las 10 capacidades físicas más importantes en un ambiente agradable Entrada privada portones de color verde.

Dirección: 400mts al norte, 25mts al este de la iglesia de San Rafael de Heredia.

07/08/2026

¡Hay 5 determinantes clave de longevidad de los que tu médico no te está hablando! 🤫🩺

⚡ La potencia muscular (fuerza x velocidad)
💪 La fuerza muscular
👟 La cantidad de movimiento diario
❤️ La función cardiovascular
📉 La composición corporal (- grasa / + músculo)

Todos ellos son pilares de la longevidad y del envejecimiento saludable. ⏳🌱

Y, hasta la fecha, ¡no existe ninguna pastilla que los pueda sustituir! 💊❌ ¡Muévete con nosotros! 🔥🏋️‍♂️

04/08/2026

¡Tranquilos, es solo humor! La verdad es que me siento con más energía que a los 20 💪🏻😎 ¿Te animas a entrenar con nosotros? Empieza tu cambio hoy y compruébalo tú mismo.

02/08/2026

¿Qué es realmente entrenar? 💭👇

Normalmente pensamos en entrenar como la preparación para una competencia deportiva, pero va mucho más allá. Entrenar es prepararnos para la vida.

Es tener la fuerza y la energía para:
✨ Levantarte de la cama sin dolor e independencia.
🛒 Cargar las compras del súper sin esfuerzo.
🥾 Disfrutar de un paseo largo o una caminata sin quedarte sin aire ni obstáculos.

Al final, realizar ejercicios de fuerza y mejorar nuestra capacidad cardiovascular y pulmonar nos da algo invaluable: independencia y calidad de vida. 🌿

Y la ciencia ya no deja dudas: entrenar puede ayudarte a vivir más. 🧬

Durante años se creyó que el entrenamiento de fuerza era solo para ganar músculo, pero hoy la evidencia muestra que sus beneficios van mucho más allá. Diversos estudios relacionan el entrenamiento constante con un menor riesgo de:

❤️ Enfermedades cardiovasculares

🩸 Diabetes

🎗️ Cáncer (en general)

📉 Mortalidad por todas las causas

Entrenar no es solo por cómo te ves, es por cómo quieres vivir. 💪✨

💬 ¿Cuál es tu principal motivo para entrenar hoy? ¡Te leo en los comentarios! 👇

🎥 En el video un gran amigo don Andrés de 84 años 💪🏻🧠

20/07/2026

¡Comunidad TYFit! 🏋️‍♂️🏋🏻‍♀️

Les informamos que el próximo sábado 25 de julio nuestro local permanecerá cerrado por motivo del feriado de la Anexión de Nicoya a Costa Rica. 🇨🇷🥳

¡Pero no nos vamos a quedar quietos! Queremos invitarlos a celebrar este día en comunidad con una caminata a la montaña ⛰️🥾. Es la oportunidad perfecta para conectar, respirar aire puro y pasar un rato juntos.

¡Queremos que vengas! Confírmanos tu asistencia en recepción o enviándonos un mensaje al WhatsApp 7014-4499. 📱💬

14/07/2026

¡llegó el día! 🏃‍♂️💨 Este es el post de confirmación para nuestro primer Running Lab.

Estamos listos para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel. Y para hacerlo inolvidable, nos acompaña el invitado especial Victor Carrillo (Victor Carrillo ) Aprenderemos técnicas, ciencia y bases de fuerza para correr mejor. 🔥

¡Nos vemos en TYFit !📍 ¿Dónde? Plaza Comercial Campo Suizo local TYFit 📅 ¿Cuándo? Sábado 01 de Agosto ⏰ ¿A qué hora? 9am - 12md

12/07/2026

🏆🏀Queremos felicitar a nuestro atleta y amigo Juan Ignacio Rojas por su increíble actuación y dedicación en la cancha durante evento 3x3 organizado por la municipalidad de San Jose.

Tu esfuerzo, disciplina y trabajo son la prueba de que los grandes logres se alcanzan con pasión.

¡Gracias por el gran show! 💪✨ ¡Vamos por más!

01/07/2026

¡Comienza tu mejor versión hoy! 💪🏻 Aprovecha nuestro descuento en tu membresía de primer ingreso. ✨TYFit

📍Plaza comercial Campo Suizo, San Rafael de Heredia
📲¡Escríbenos al WhatsApp 7014-4499 y agenda tú primera clase.

19/06/2026

En caso de virus estomacales, es preferible descansar 48 horas. La diarrea causa deshidratación y pérdida de electrolitos.
Entrenar en este estado aumenta el riesgo de mareos, desmayos, calambres y fatiga extrema.
Tu cuerpo necesita toda su energía para combatir la infección y recuperarse del malestar.

Recuerda:
• Traer tu pañito para la limpieza del equipo y sudor, es importante que colaboren con el aseo del equipo luego de su uso.
• Lavado de manos.

13/06/2026

¡TRANSFORMA TU VERSIÓN EN TYFit! 💪

¡Llegó el momento de romper tus límites! Estamos emocionados de anunciar la gran apertura de nuestro espacio en .camposuizo en barrio La Suiza, Santiago, San Rafael de Heredia.

Para celebrar en grande, te ofrecemos nuestros nuevos precios de apertura por tiempo limitado. ¡Entrena en instalaciones de primer nivel con el mejor ambiente!

💪

11/06/2026

🚨 ¡GRAN APERTURA! 🚨

¡El momento ha llegado! Prepárate para transformar tu estilo de vida. Te invitamos a conocer nuestras instalaciones.

📅 Fecha de Inauguración: Domingo 14 de junio
📍 Ubicación: Plaza campo suizo, San Rafael, Heredia [Frente al polideportivo la suiza]
🕒 Horario: Domingos: 8:00 a.m. - 1:00 p.m.

Ven a descubrir el equipo de primer nivel, las clases grupales y a nuestro equipo profesional de entrenadores 💪🏻🧠

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Localización

San Rafael

Categoría

Gimnasio o centro de fitness

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