Health Excel

Hoy vivimos una mañana increíble en nuestro taller de peso corporal con StrongFirst. Compartimos los principios universales de la fuerza, esos que no dependen de ningún equipo, sino de entender cómo se mueve tu propio cuerpo. Cada participante se llevó herramientas prácticas para aplicar en su día a día, y sobre todo, se fueron felices y con ganas de más. La fuerza no es solo para el gimnasio, es para la vida. Gracias a todos los que vinieron a compartir con nosotros. Síguenos para no perderte el próximo taller.

¿Por qué entrenar con el propio peso corporal?
Porque siempre está ahí.
Dominar los ejercicios con el propio peso corporal te da la flexibilidad de entrenar eficazmente sin necesidad de un gimnasio. Puedes entrenar en cualquier lugar y a cualquier hora, con solo tu cuerpo como resistencia, lo que lo convierte en un método práctico para mantenerte fuerte en cualquier entorno.

Asiste a un taller de StrongFirst Bodyweight y aprende técnicas como la flexión con un brazo ( One Arm Pushup ) y la sentadilla a una pierna ( Pistol Squat)

¿Por qué estas dos?

Porque desarrollan la conciencia corporal. Requieren técnica precisa, alineación y equilibrio.

Este taller te guiará a través de una serie de ejercicios, adaptaciones y técnicas para ayudarte a alcanzar estos objetivos de forma segura y gradual, sentando así una base sólida que podrás seguir construyendo.

¿Te parecen desafiantes la flexión con un brazo y la sentadilla a una pierna?

Sí.

¿Quieres dominarlas y ver los beneficios a largo plazo que ofrecen?

¿Sí?
Únete a nosotros el 8 de agosto de 2026 en Health Excel
Instructor: Mario Ríos Mario Rios
Líder de equipo certificadas de StrongFirst
StrongFirst Costa Rica
StrongFirst® The School of Strength

Feliz cumpleaños Patrick!
Hoy celebramos a un gran cliente y a un gran amigo. Gracias por ser parte de la familia de Health Excel y por tu buena energía siempre. Te deseamos mucha salud, bendiciones y un año espectacular. 💪🙏🔥

StrongFirst Barbell
Workshop

14 de Marzo 2026
Este es un taller para entusiastas y profesionales del ejercicio, si quieres mejorar tus conocimientos con las barras olímpicas, este taller te enseñara los principios de entrenamiento de StrongFirst aplicados a esta poderosa herramienta para lograr ejecutar los levantamientos como un profesional, con una técnica dirigida a la fuerza y la longevidad.
Durante el taller de Barbell 101 aprenderás de una forma segura a realizar:
Dead Lift o Peso Mu**to
Bench press o Press de pecho
Floor press o Press de piso
Todos ejercicios utiles para aumentar la fuerza de todo tu cuerpo.

En el siguiente taller Barbell 201, aprenderás lo mejor de la vieja escuela.
Military Press o Press Militar Zercher Squat o Sentadilla Zercher
Podrás maximizar tu rendimiento para tus entrenamientos con estos dos
levantamientos gracias al ciclo de fuerza “
The Russian Countdown”
Que esperas ? Apúntate al taller que mas te emocione.
📆 Fecha: Sábado 14 de Marzo 📍Lugar: Santa Ana, Centro Comercial Ecoplaza Villa Real, Gimnasio Health
Excel, Sótano 1
💰Precio: $120 por taller.
☎️Contacto: +506 88847562

StrongFirst Barbell Workshop

15 de Marzo 2025
Este es un taller para entusiastas y profesionales del ejercicio, si quieres mejorar tus conocimientos con las barras olímpicas, este taller te enseñara los principios de entrenamiento de StrongFirst aplicados a esta poderosa herramienta para lograr ejecutar los levantamientos como un profesional, con una técnica dirigida a la fuerza y la longevidad.
Durante el taller de Barbell 101 aprenderás de una forma segura a realizar:
Dead Lift o Peso Mu**to
Bench press o Press de pecho
Floor press o Press de piso
Todos ejercicios utiles para aumentar la fuerza de todo tu cuerpo.

En el siguiente taller Barbell 201, aprenderás lo mejor de la vieja escuela.
Military Press o Press Militar Zercher Squat o Sentadilla Zercher
Podrás maximizar tu rendimiento para tus entrenamientos con estos dos
levantamientos gracias al ciclo de fuerza “
The Russian Countdown”
Que esperas ? Apúntate al taller que mas te emocione.
📆Fecha: Sábado 15 de Marzo 📍 Lugar: Santa Ana, Centro Comercial Ecoplaza Villa Real, Gimnasio Health
Excel, Sótano 1
💰Precio: $120 por taller.
☎️Contacto: +506 88847562


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