Todos conocemos la importancia que tiene la práctica constante de actividades aeróbicas.
Está claro que a mejor condición física, mejor nivel psíquico y, en consecuencia, todo esto nos favorecerá en una mayor y mejor capacidad para afrontar nuestras labores cotidianas. En esa línea y enfocado a la mejora de nuestra salud tenemos como novedosa opción el DRAGMA FIGHT, un programa de entrenamiento enérgico cuya base se encuentra inspirada en las artes marciales, mezclando estilos de movi
mientos comunes al Kárate, Boxeo, taekwondo, muay thai, entre otros. Estas clases son impartidas por un monitor, acompañado de la música la cual incluye efectos de sonido que hacen de la clase más motivante. Dentro de las pautas que señalan y que lo hacen aún más dinámico el desarrollo del DRAGMA FIGHT es la orientación de visualizar un cuerpo delante (o en su defecto, un s**o) para enfocar los golpes con mayor precisión. En definitiva, un estilo muy motivante que ofrece al que lo practica una gran variedad de ventajas a nivel corporal. Es un método sencillo fácil y dinámico ya que sus combinaciones logran ser adaptadas a cualquier grupo etario y en correspondencia a su nivel físico; por su tiempo de duración e intensidad que lo caracteriza favorece al descenso de peso y quema de grasa, llegando a un consumo estimado de entre 400 a 900 K/cal por sesión según su estudio. Diseñado para el mejoramiento de capacidades coordinativas como lo son: el tempo, ritmo, acoplamiento, orientación, equilibrio, relajación los hacen ser muy integral en su desarrollo. Abarcando más sus beneficios podemos destacar:
• Mejora el funcionamiento de los pulmones y el corazón y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares
• Tonifica y moldea grupos de músculos claves
• Mejora la salud de tus huesos y su densidad
• Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad
• Mejora la confianza en sí mismo. Lejos de buscar un rendimiento con perspectivas competitivas, este sistema de entrenamiento nos ayudará a fomentar la distracción y no pensar en los problemas cotidianos, mejorando así nuestra condición física, manteniendo nuestro organismo dentro de los parámetros de personas saludables.
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