Yogasana Sarchi

Movilidad de Hombros

¿Siente rigidez en el cuello, los hombros o la parte alta de la espalda?

Recupere movilidad, alivie la tensión y mueva sus hombros con mayor libertad para mejorar su postura y sentirse mejor en su día a día.

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¿Cuánta atención le damos a nuestros brazos y muñecas?

Esta semana vamos a explorar su movilidad, fuerza y estabilidad, aprendiendo a distribuir mejor el peso y a utilizar los brazos de forma más consciente en nuestra práctica.

Pequeños ajustes pueden cambiar muchísimo cómo se sienten posturas como perro boca abajo, plancha o los equilibrios sobre las manos.

Esta semana en Yogasana: brazos y muñecas. 🤍

Descanso Profundo 😴

¿Se despierta cansado, aunque haya dormido toda la noche?

Si le cuesta desconectarse, su mente no para o siente que nunca recupera energía, este taller es para usted.

A través de respiración, relajación y movimiento consciente, aprenderá a darle a su sistema nervioso el descanso que realmente necesita.

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¿Siente los hombros rígidos o termina el día con tensión en el cuello y la espalda alta?

Muchas veces el problema no está en la fuerza, sino en la falta de movilidad.

Esta semana trabajaremos movimientos que ayudarán a liberar tensión, mejorar la postura y devolverles libertad a sus hombros para que moverse vuelva a sentirse bien.

"Yo no soy flexible."

Es la frase que más escuchamos.
La buena noticia es que nadie llega siendo flexible.

Por eso creamos Yoga desde Cero: un programa de 4 semanas para aprender paso a paso, sin presión, sin experiencia y acompañado por un profesor que entiende exactamente cómo se siente empezar.

Si alguna vez ha querido hacer yoga, pero el miedo o la inseguridad lo han detenido, este programa es para usted.

🌸 Hay regalos que se guardan para siempre.

Este Día de la Madre, regálese una pausa.
Una hora para respirar, descansar y volver a usted a través de una experiencia de Relax Yoga + Baño de Sonido.

💗 Nuestro regalo para mamá: su espacio es gratis.
Acompañantes: ₡4.000.

🗓️ Sábado 15 de agosto | 🕣 8:30 a.m.
📍 Yogasana, Sarchí Centro.
Cupo limitado. Reserve al 8640-3466.

Yoga Nidra en Hamaca ✨

¿Duerme muchas horas y aun así despierta agotado?

Regale a su cuerpo un descanso profundo. La hamaca sostiene completamente el cuerpo mientras la mente entra en un estado de relajación que ayuda a liberar tensión física y mental.

Reserve su espacio 86403466.

💛 Un mes de celebración también merece un momento para detenerse.

Después de un mes lleno de experiencias, encuentros y momentos compartidos, te invitamos a regalarte una pausa.

Nuestra Terapia de Sonido de fin de mes es un espacio para soltar tensiones, aquietar la mente y cerrar julio desde la calma y la presencia.

✨ Sonidos terapéuticos ✨ Relajación profunda ✨ Un espacio para volver a ti

Porque no todo se integra haciendo más. A veces también necesitamos detenernos y escuchar.

📍 Cupo limitado

¿Su espalda se siente rígida aunque no le duela?

La columna vertebral está hecha para moverse. Cuando pierde movilidad,¿Su espalda se siente rígida aunque no le duela?

La columna vertebral está hecha para moverse. Cuando pierde movilidad, el cuerpo empieza a compensar: aparece tensión en el cuello, molestias en los hombros, dolor lumbar o una sensación constante de rigidez.

Esta semana en Yogasana vamos a explorar cómo devolverle movimiento a la columna de forma segura y consciente. Porque una espalda que se mueve mejor también respira mejor, gira mejor y vive con más libertad.

✨ Muévase mejor. Respire mejor. Siéntase mejor. el cuerpo empieza a compensar: aparece tensión en el cuello, molestias en los hombros, dolor lumbar o una sensación constante de rigidez.

Esta semana en Yogasana vamos a explorar cómo devolverle movimiento a la columna de forma segura y consciente. Porque una espalda que se mueve mejor también respira mejor, gira mejor y vive con más libertad.

✨ Muévase mejor. Respire mejor. Siéntase mejor.