AB GYM

El jalón al pecho es uno de los mejores ejercicios para desarrollar una espalda más fuerte y trabajar principalmente los dorsales. 💪🔥

Algunos tips para hacerlo correctamente son:

✅ Ajusta el apoyo para las piernas y asegúrate de quedar estable en la máquina.
✅ Saca ligeramente el pecho y mantén la espalda recta durante todo el movimiento.
✅ Lleva la barra hacia la parte superior del pecho, no detrás de la cabeza.
✅ Baja los codos hacia abajo y hacia atrás para activar mejor los dorsales.
✅ Regresa la barra de manera lenta y controlada, evitando que las pesas golpeen.

También evita balancear el cuerpo para levantar más peso o encoger los hombros al jalar, ya que esto reduce el trabajo de la espalda y puede aumentar el riesgo de molestias o lesiones.

Recordá: no se trata de mover más peso, sino de moverlo correctamente y aprovechar cada repetición.

Somos ABGym 🏋️

El hack squat es uno de los mejores ejercicios para desarrollar fuerza y masa muscular en los cuádriceps, glúteos y piernas en general. 🦵🔥

Algunos tips para hacerlo de la manera correcta son:

✅ Coloca los pies alineados con el ancho de los hombros para una base estable.
✅ Mantén la espalda completamente apoyada en el respaldar durante todo el recorrido.
✅ Desciende de forma lenta y controlada, solo hasta donde tu movilidad lo permita.
✅ Al subir, evita bloquear por completo las rodillas para reducir el estrés en la articulación.
✅ Prioriza una técnica correcta antes de aumentar el peso.

Una buena ejecución no solo mejora tus resultados, también ayuda a prevenir lesiones y a sacar el máximo provecho de cada repetición.

Somos ABGym 🏋️

El remo sentado es uno de los ejercicios más efectivos para desarrollar una espalda fuerte, estable y bien definida. 💪🏽

Algunos tips para hacerlo de la manera correcta son:

✅ Mantén la espalda recta durante todo el recorrido.
✅ Lleva los hombros hacia atrás para una mejor activación muscular.
✅ Al contraer, evita que los codos sobrepasen la línea de tu espalda.
✅ Al extender, no bloquees completamente los brazos; conserva una ligera flexión para mantener la tensión en el músculo.
✅ Prioriza la técnica sobre el peso para obtener mejores resultados y reducir el riesgo de lesiones.

Pequeños ajustes en tu ejecución pueden marcar una gran diferencia en tu progreso.

Somos ABGym 🏋️‍♂️

Somos tu mejor opción.

🔥 Spinning
🔥 Circuito
🔥 Boxeo
🔥 Entrenamiento funcional
🔥 Máquinas

Todo esto incluido en tu mensualidad.
Entrená sin límites en AB GYM. 💪

🎉 ¡ATENCIÓN! 🎉
Las primeras 10 personas nuevas que se inscriban en AB GYM
🎟️ participan en el sorteo del 14 de febrero ❤️

🏆 Premio:
👉 2 personas ganan 3 meses de gimnasio GRATIS 💪🔥

📌 No lo pensés más, este es el momento de iniciar
📲 Escribinos y asegurá tu espacio
💥 Entrená en AB GYM

Nuevas metas, nuevo año, nuevas razones para entrenar ✨

Este nuevo año llega cargado de sueños, objetivos y ganas de superarnos.
En ABGYM creemos que cada meta empieza con una decisión: cuidarte, moverte y dar lo mejor de vos 💪

Aquí no solo entrenás, crecés.
Contamos con:
✅ Amplio parqueo
✅ Playground para disfrutar en familia
✅ Equipo biomecánico de primera calidad
✅ Un ambiente sano, motivador y lleno de buena energía

🔥 Este año no se trata de promesas, se trata de compromiso.
🔥 No se trata de perfección, se trata de constancia.

Apresurate a matricular y se parte de los 2 ganadores de una membresía de 3 meses gratis. 🎉

🎯 Entrená con propósito. Entrená en ABGYM.
El mejor momento es ahora.

📌 Ubicados en las instalaciones del Gimnasio Turrialba 96.