Centro de Acondicionamiento Físico TRIBU FIT J.G Ortiz

, entusiasmo y alegría. Honestidad:

Sólo conocemos una forma de hacer las cosas es realizar nuestro trabajo con dedicación prudencia y con la verdad. Compromiso:

Creemos en lo que hacemos y asumimos la obligación de cumplirlo, para que el usuario se sienta como en casa y sobre todo vea resultados reales. Crecimiento:

Somos un equipo de trabajo en desarrollo, que día a día vamos actualizándolos, y con ello aumentar nuestro crecimiento personal y de nuestra empresa una inspiración que nos impulsa ser mejores cada día como personas, seres humanos y como profesionales. Innovación:

Ponemos en marcha nuestra creatividad, modificando las cosas e ideamos soluciones nuevas ante los retos que se nos presentan. ENTRENADOR PERSONAL
En TRIBU FIT les damos a los socios la opción de recibir sesiones individuales de asesoramiento físico de manos de alguno de nuestros instructores. Nuestro staff de entrenadores está altamente calificado para diseñar y monitorear de cerca su rutina individual de entrenamiento para ayudarte a alcanzar tus metas fitness con resultados rápidos. Beneficios de Personal Training:

1. Prepara y hace seguimiento a tu rutina
3. Te orienta en el uso de equipos, clases y programas
4. Es tu mejor guía para que cumplas tus metas
5. Motiva tu entrenamiento

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El Entrenamiento funcional, son los ejercicios que nos ayudan a potenciar físicamente para realizar nuestras actividades cotidianas, y nos brida beneficios como coordinación, estabilidad, equilibrio, se utiliza una variedad de equipos como Cuerda de batalla, bandas de suspensión, Bag, pelotas etc. y ahora lo puedes practicar en nuestro Centro de Acondicionamiento, consultar horarios. BAILE

Entrena de una forma divertida y relajante. Tu resistencia cardiovascular se pondrá en óptimas condiciones, además de lograr una mejoría en tu condición motora y porcentaje de grasa corporal. Te liberarás del stress y aprenderás los ritmos de moda, y de esa manera divertida alcanza buena condición física y de salud. Además lograrás quemar hasta 300 calorías y tonificar músculos del tren inferior. CARDIO

Son los ejercicios cardiovasculares, aunque los médicos conocen como cardiorrespiratorios, porque involucra casi totalmente a ambos sistemas al cardiovascular (corazón, arterias, venas, vasos sanguíneos, sistema circulatorio en general), y el pulmonar (pulmones, bronquios y alveolos). Ambos participan de forma muy activa durante el ejercicio donde la demanda de oxígeno aumenta exponencialmente a nivel celular, y debe ser transportado por el bombeo del corazón y el sistema circulatorio a cada rincón del cuerpo, así como los nutrientes que aportan energía para el funcionamiento de los músculos y las articulaciones. Para sacar el máximo beneficio a la práctica de estos ejercicios aeróbicos se debe trabajar entre tres y cinco días a la semana y por un tiempo no menor a los treinta minutos continuos en cada sesión. La mejor recomendación que se puede dar antes de comenzar cualquier tipo de ejercicio cardiovascular es la de calentar como mínimo un tiempo de al menos cinco minutos. Así como tras la finalización de los ejercicios debemos realizar estiramientos de los músculos trabajados para evitar posibles lesiones. Para practicar este deporte contamos con la variedad de aparatos que se encuentran en el Centro como son las elípticas, bicicletas y que son ideales para obtener resistencia física, bajar de peso, prevenir el colesterol, diabetes, triglicéridos etc. MUSCULACIÓN

Cuando te encuentres en la sala de musculación, puedes acudir a uno de nuestros entrenadores, quienes te ayudarán a realizar tu rutina de entrenamiento con la técnica adecuada. Te recomendamos alternar las máquinas con otro miembro entre serie y serie, de este modo ayudarás a la recuperación del músculo que estás trabajando. Tus necesidades y objetivos personales son el punto de partida a la hora de armarte planes de entrenamiento personalizados que se modifican mes a mes. Contamos con un amplio salon (entrenamiento cardiovascular - máquinas y peso libre).