21/02/2026
U nizu sportista, posturalnih repozicija i rehabilitacija čime se izgrađujem već skoro deceniju. Ponosno vam predstavljam jednu full transformaciju koja uključuje : posturalnu repoziciju, miofibrilnu hipertrofiju, funkcionalne potencijale.
Redom bi to izgledalo ovako:
1) Thoraco- lumbalna skolioza utiče ne samo na kompenzatorne obrasce celog aksijalnog skeleta.Postura čiji obrazac kretanja uslovljava i proksimalne i distalne regije na nejednaka propterećenja praćena bolovima nije poželjna nikada,nikome. Prema abdomenu možete videti rib flare i torziju grudnog kosa a sve to povlaci ograničenje u ramenom pojasu, thoraco-humeralnom ritmu, položaju karlice itd.
2) Cilj od početka je bio da pokušamo progresivnim trenažnim metodama da suočimo strukturalne jedinice (miofibrilna vlakna) na nivou visokog intenziteta i savladanih opterećenja kroz očekivana mikroostećena izazvane akumulacijom treninga, organizam je bio prinuđen da se brže adaptira u oporavku i stvori adaptabilni mehanizam.
3) Bioenergetski kapaciteti kao fundamenti koji obezbeđuju energiju za intenzivan mišićni rad. Neophodno je mikrodozirati metode treninga kako bi se nadovezivali na sledeći ciklus, bez pada radne efikasnosti.
◾️"jedno je studirati rat, a drugo živeti životom borca "
Ovo uopšte nije lako dostići, (ko je probao- zna)
Posvetiti se ovakvom cilju nemerljivo oduzima vreme, bezbroj odricanja; ali imati jasan stav i višu ideju koja pomera granice i koja vam ne dozvoljava da odustanete kada nista ne ide dobro, e taj stav je nepokolebljiv. Nova saznanja su bile samo dodatni motiv da se pređe preko prepreka. Momak sa slike ulazi u petu deceniju života- i svima nama daje primer i svojom autentičnošću pomera granice. Znamo da je teško, ali ne i nemoguće !!! 💪💪💪
29/04/2024
Pravimo par dana pauzu pa se vraćamo na pripreme na dobro poznatoj lokaciji. 😊
19/02/2026
29/04/2024