free_yoga_vracar

Ako vežbaš dva p**a nedeljno po sat vremena, jako brzo ćeš osetiti olakšanje i prestanak boliva u ledjima. Čak i ako patiš od hroničnih bolova!

Sedis pola dana, a ostatak dana ( i noći) bole te ledja?
Pokazaću ti kako da se protegneš i šta da radiš kako bi ledja prestalanda te bole.

Jos malo jeseni! ♥️

On line, dva p**a nedeljno. Vezbanje za svakoga, malo vezbi disanja, protezanje i malo izazova… i duboko opustanje na kraju.
Ovako od prilike izgleda jedan cas joge. I svako moze da se uključi!

Vežbamo jogu dva p**a nedeljno! Da se protegnete, ispravite, smitite i osećate odlično!

Vreme je za Face Yogu! 🤩

Dodje nam septembar! Vreme je da se vratimo vežbanju joge. Zoom časovi svakog ponedeljka i četvrtka od 18 sati. Pridružite nam se!

Vežbanjem joge u trudnoći pravilno jačate svoje telo i pripremate ga za porodjaj. Što je telo jače i snažnije to će i porodjaj biti lakši. Naravno, i oporavak će biti kraći i lakši.

Ranije ujutru kad odvedeš decu i školu? Pre posla, na pauzi pre ručka? Popodne, dok deca rade domaći? Uveče pred spavanje? Može se pronaći vreme za vežbanje, ako shvatite da vam to treba.
Za početak, dovoljno je samo to, pronadji vreme za sebe! Joga će uraditi sve ostalo!

Za svaku nelagodnost u telu postoji pokret- poza- asana.
Naučite kako!
Vežbajmo zajedno!

Zahvalana sam na mom putovanju i njegovim lekcijama.