Fittopia

Call Directions

Fittopia Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fittopia, Gym/Physical Fitness Center, Bulevar Arsenija Čarnojevića 99a, Belgrade.

❗Putujete uskoro a niste spremni za plažu i more?▪️To je često veoma frustrirajuće za vas.▪️ Da li je za to kriva geneti...
10/08/2024

❗Putujete uskoro a niste spremni za plažu i more?

▪️To je često veoma frustrirajuće za vas.

▪️ Da li je za to kriva genetika, loša ishrana, nedostatak fizičke aktivnosti ili nešto drugo, nike ni važno.

❗Osećate se loše i ne radujete se tom putovanju onoliko koliko bi trebalo jer imate taj pritisak da niste spremni. EMS trening je vaša “dobra vest”. 

✅Maksimalno efikasan trening, koji u najkraćem roku sagoreva višak masti i zateže mišiće je nešto što može da vam promeni raspoloženje.

✅Potrebno je svega 4-6 termina da vidite promene na svom telu. Trening traje svega 20 minuta tako ni “Nemam vremena za sebe” nije više opravdanje.

✅ Sve što treba da uradite je da nam se javite i započnete svoju transformaciju.

-ℹ Verovatno je većini vas poznato da je jedini način da zdravo smršate kombinacija vežbanja i izbalansirane ishrane.▫️N...
27/03/2024

-
ℹ Verovatno je većini vas poznato da je jedini način da zdravo smršate kombinacija vežbanja i izbalansirane ishrane.

▫️Nema tajne, suština je u matematici, kalorijska vrednost unete hrane mora biti manja od kalorijske potrošnje, tačnije morate da trošite više kalorija nego što ih kroz ishranu unesete.

❗Svaki korak je važan na putu ka mršavljenju.

▫️Pitanje je da li brzo sagorevamo kalorije samo dok smo na treningu ili naš trening ima odloženi efekat tokom kojeg takođe brže trošimo unete kalorije.

💪Telo čoveka je i nakon fizičke aktivnosti i dalje u modu ubrzanog sagorevanja masti koje povlači iz depoa, naročito iz predela stomaka, zadnjice, grudi.

❓Da bismo iskoristili u potpunosti benefit vežbanja potrebno je ispoštovati određene savete koji će nam u tome pomoći. 

▫️Minimum sat vremena nakon treninga ne smete da konzumirate proste šećere, ako to uradite zaustavićete trošenje masti i započeti razgradnju unete hrane, što nikako nije dobro ako želite da smršate.

▫️Kompleksne vežbe pomažu podizanju temperature tela pa time i ubrzavaju metabolizam i potrošnju suvišnih masti.

▫️Nakon treninga praktikujte temeljno istezanje, ono je sastavni deo vežbanja i minimalne kontrakcije koje nastaju će takođe uticati na sveukupnu kalorijsku potrošnju.

-❗Imate višak kilograma i to vam veoma smeta.▪️Osećate se nesigurno, garderoba vam ne stoji i tako dalje.▪️ Sve su to sa...
27/03/2024

-
❗Imate višak kilograma i to vam veoma smeta.

▪️Osećate se nesigurno, garderoba vam ne stoji i tako dalje.

▪️ Sve su to samo neke od posledica pomenutog problema.

▪️Pokušali ste sa raznim dijetama, ali su delovale samo kratkotrajno jer su rigorozne, prezahtevne i niste uspeli da izdržite.

▪️Konačno ste pronašli dijetu koju možete da ispoštujete, ali i dalje nema rezultata jer vam fali fizička aktivnost.

▪️Odlučili ste da krenete u teretanu, međutim zbog posla i porodice ne uspevate redovno da trenirate.

▪️Motivacija koju ste imali na početku nestaje i opet upadate u začarani krug.

✅ Dođite na EMS trening!

🔹️Ovaj trening koristi elektro-stimulaciju mišića koja nam omogućava da za kratak period aktiviramo celo telo i potrošimo mnogo kalorija.

🔹️To znači da je potrošnja kalorija za 20 minuta treninga jednaka 120 minuta treninga u teretani.

🔹️EMS je trening gde trenirate sa personalnim trenerom.

🔹️On prilagođava trening vašim potrebama i ciljevima.

🔹️Svaku vežbu radi sa vama, tako da ne morate da brinete o pravilnom izvođenju i programu.

-ℹ Zašto se znojimo?🌡Znojimo se jer nam temperatura u telu tokom vežbanja raste.▫️Mišići stvaraju toplinu kada vežbamo,...
24/03/2024

-
ℹ Zašto se znojimo?

🌡Znojimo se jer nam temperatura u telu tokom vežbanja raste.

▫️Mišići stvaraju toplinu kada vežbamo, tako da naporan trening povećava vašu unutrašnju temperaturu, ali to ima veze i sa temperaturom u prostoriji.

▫️Na primer, nećete se isto znojiti ako vežbate na 40 stepeni ili na 10.

▫️Pored vremenskih uslova takođe na znojenje utiče i to kako ste se obukli za trening.

▫️Mnogo je faktora koji izazivaju znoj, a da ne moraju da označavaju da ste previše trenirali.

▫️Dakle, znojenje nema direktne veze sa preforsiranošću.

Drage dame,U znak proslave Dana žena, sve naše trenutne ali i buduće klijentkinje obavestava da je moguće uplatiti speci...
04/03/2024

Drage dame,

U znak proslave Dana žena, sve naše trenutne ali i buduće klijentkinje obavestava da je moguće uplatiti specijalan paket u nedelji praznika od 03.- 08.marta. Paket od 4 termina po promo ceni od 5.000din.

Vaša Fittopia!

❓ Ravan stomak je za mnoge bio nedostižan ideal tokom čitavog života.🔹️ Potrebno je bilo mnogo rada i odricanja kako bis...
22/01/2024

❓ Ravan stomak je za mnoge bio nedostižan ideal tokom čitavog života.

🔹️ Potrebno je bilo mnogo rada i odricanja kako biste to postigli ali rezultat je često izostajao.

🔹️ Osim napornih treninga podrazumevalo je i brigu o ishrani, držanje rigoroznih dijeta i slično.

❗ Sa EMS treningom taj cilj je dostižan. EMS trening osim što vrši snažnu stimulaciju trbušnih mišića, pomaže i u sagorevanju masnih naslaga koje su ih prekrivale.

🔹️ Efikasnost treninga je maksimalna i samim tim svi ciljevi postaju dostižni.

🔹️Sve što je potrebno za ravan stomak je da se javite nama i započnete svoju transformaciju.

ℹ️ Zakažite probni trening odmah!
📞+381644020020

✅ ELIMINACIJA CELULITA✅ TOPI MASTI✅ ZATEŽE MIŠIĆE✅ OTKLANJANJE BOLA U LEĐIMAℹ️Elektro-stimulacija mišića (EMS) je izaziv...
30/01/2023

✅ ELIMINACIJA CELULITA
✅ TOPI MASTI
✅ ZATEŽE MIŠIĆE
✅ OTKLANJANJE BOLA U LEĐIMA
ℹ️Elektro-stimulacija mišića (EMS) je izazivanje mišićnih kontrakcija korišćenjem električnih impulsa.
EMS trening stimuliše sve velike mišićne grupe kao i duboka mišićna tkiva, često zanemarena treningom u teretani.
🔹Trening traje 20 minuta, a dovoljno je da trenirate 2 p**a nedeljno.
🔹 Rezultati su vidljivi nakon 4-6 termina.
🔹 Treninzi su individualni i sve vežbe radite uz nadzor trenera koji je posvećen samo Vama.
🔹 Oprema i prostor se dezinfikuju nakon svakog treninga.
-
📍 Opština NBG (blok 1)
📍 Beogradska Arena (blok 28)
📱 +381644020020

🔹 Da li vam je dosadilo da idete u teretanu i ne vidite rezultate koje želite❓🔹 Da li ste čuli za trening sa elektro-sti...
30/01/2023

🔹 Da li vam je dosadilo da idete u teretanu i ne vidite rezultate koje želite❓

🔹 Da li ste čuli za trening sa elektro-stimulacijom mišića (EMS)❓

🔹 Ova revolucionarna metoda vežbanja koristi električne impulse da kontrakuje vaše mišiće i cilja određene mišićne grupe, omogućavajući vam da postignete svoje ciljeve brže i efikasnije❗

🔹 Osim toga, EMS trening je savršen i za one koji imaju bolove u zglobovima ili povrede jer ne zahteva korišćenje tegova već samo jednostavne rekvizite.

🔹 Zakažite probni trening već danas❗
📞+38164 0300050

Address

Bulevar Arsenija Čarnojevića 99a
Belgrade
11070

Opening Hours

Monday 06:20 - 22:20
Tuesday 06:20 - 22:20
Wednesday 06:20 - 22:20
Thursday 06:20 - 22:20
Friday 06:20 - 22:20
Saturday 08:00 - 16:00
Sunday 08:00 - 16:00

Telephone

+381640300050

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fittopia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category