AIDA Srbija - Ronjenje na dah

Call Directions Website Contact the business

AIDA Srbija - Ronjenje na dah 🌊 Ronjenje na dah u Srbiji
🏅 AIDA kursevi i treninzi
🧠 Kontrola daha. Kontrola uma.
📩 Piši nam “DAH” i kreni
(3)

Sa velikim ponosom čestitamo Urošu Kojiću, predsedniku AIDA Srbija, na ponovnom izboru za Sport Officer-a AIDA Internati...
02/10/2026

Sa velikim ponosom čestitamo Urošu Kojiću, predsedniku AIDA Srbija, na ponovnom izboru za Sport Officer-a AIDA International! 👏 Uros Kojic AIDA INTERNATIONAL

Uroš je i ove godine dobio poverenje AIDA zajednice i ubedljivim brojem glasova nastavlja svoj rad na jednoj od najvažnijih sportskih funkcija u okviru AIDA International.

Godine posvećenosti ronjenju na dah, razvoju sporta, organizaciji takmičenja i radu sa freediving zajednicom nastavljaju se i na međunarodnom nivou.

Posebno nam je drago što će Srbija i u narednom mandatu imati svog predstavnika u međunarodnom AIDA timu. 🇷🇸🌍

Čestitamo, Uroše! Želimo ti mnogo uspeha u novom mandatu! 🤿💙

Sa velikim ponosom čestitamo Urošu Kojiću, predsedniku AIDA Srbija, na ponovnom izboru za Sport Officer-a AIDA International! 👏 Uros Kojic

Uroš je i ove godine dobio poverenje AIDA zajednice i ubedljivim brojem glasova nastavlja svoj rad na jednoj od najvažnijih sportskih funkcija u okviru AIDA International.

Godine posvećenosti ronjenju na dah, razvoju sporta, organizaciji takmičenja i radu sa freediving zajednicom nastavljaju se i na međunarodnom nivou.

Posebno nam je drago što će Srbija i u narednom mandatu imati svog predstavnika u međunarodnom AIDA timu. 🇷🇸🌍

Čestitamo, Uroše! Želimo ti mnogo uspeha u novom mandatu! 🤿💙

18/09/2026

Život počinje tamo gde prestaje površina. 🌊🤿🧜🏼‍♀️🦀

13/09/2026

Ne moraš da znaš kako. Samo treba da poželiš da naučiš. 🌊

Od prvog zarona, nesigurnih pokreta i traženja pravog položaja — do mirnijeg, efikasnijeg i opuštenijeg kretanja kroz vodu.

Freediving nije samo koliko metara možeš da pređeš na jedan udah. Učiš da upoznaš svoje telo, kontrolišeš pokret, opustiš se i postepeno pomeraš sopstvene granice.

Ovako izgleda napredak tokom AIDA obuke. 🤿

Možda sledeći zaron bude baš tvoj. 💙

Just another day at the office. 🤿💦 Marko Radovic Uros Kojic ℕ𝕠𝕥 𝕠𝕣𝕕𝕚𝕟𝕒𝕣𝕪 𝕗𝕚𝕤𝕙
05/09/2026

Just another day at the office. 🤿💦

Marko Radovic Uros Kojic ℕ𝕠𝕥 𝕠𝕣𝕕𝕚𝕟𝕒𝕣𝕪 𝕗𝕚𝕤𝕙

Detaljnije: 👇🏼1️⃣ SNORKEL U USTIMA TOKOM ZARONADržanje snorkela u ustima može delovati udobnije, ali nije bezbedno. Toko...
30/08/2026

Detaljnije: 👇🏼

1️⃣ SNORKEL U USTIMA TOKOM ZARONA

Držanje snorkela u ustima može delovati udobnije, ali nije bezbedno. Tokom zarona snorkel se puni vodom, pa postoji rizik da je nenamerno udahnete. Osim toga, po izronu može da odloži prvi udah i oteža pravilno disanje oporavka.

Snorkel koristimo na površini — pre zarona ga vadimo iz usta. 🤿 ❌

2️⃣ NEIZJEDNAČAVANJA PRITISKA NA POVRŠINI

Mnogi početnici preskaču izjednačavanje pre spuštanja. Blago izjednačavanje pritiska još na površini priprema uši i olakšava izjednačavanje u prvim metrima. Izjednačavajte rano i često, pre nego što osetite nelagodnost — tako zaron ostaje prijatan i kontrolisan, a smanjuje se rizik od povrede. 👂

3️⃣ NEPRAVILAN DUCK DIVE

Slab ili brzoplet duck dive nepotrebno troši energiju. Ispružite ruke u pravcu zarona, prelomite telo u kukovima pod uglom od približno 90°, a zatim podignite noge i pustite da njihova težina povuče telo ispod površine. Cilj je da se telo poravna u jednu hidrodinamičnu liniju. 🤿

4️⃣ ŽURBA, NAPETOST I EGO

Ronjenje na dah zahteva strpljenje, opuštenost i kontrolu. Brzi pokreti i napetost povećavaju potrošnju kiseonika, dok želja da odete dublje ili ostanete duže samo da biste nešto dokazali može ugroziti bezbednost. Što ste opušteniji i svesniji svojih granica, zaron će biti duži, prijatniji i sigurniji.

Freediving nije pomeranje granica po svaku cenu, već njihovo razumevanje i poštovanje.

5️⃣ PREVIŠE TEGOVA

Preveliko opterećenje može ubrzati spuštanje, ali zaron čini manje kontrolisanim, a izron težim i energetski zahtevnijim. To direktno utiče na bezbednost, zato količinu tegova uvek treba prilagoditi opremi, dubini i uslovima zarona.

Cilj nije da vas tegovi vuku ka dnu, već da tokom celog zarona zadržite kontrolu. ⚖️

💡 DODATNI SAVET ZA POČETNIKE

Držite ruke opuštene uz telo, umesto da ih podižete ili nepotrebno zatežete. Manje napetosti znači manju potrošnju kiseonika, veću udobnost i mirniji, efikasniji zaron. 🤿

Dodajte još neke greške u komentare! 👇🏼

Mare, Uroš i Boris u svom elementu! 🤿🌊Marko Radovic Uros Kojic Борис Стефановић 📸 Soldo Ivan
29/08/2026

Mare, Uroš i Boris u svom elementu! 🤿🌊

Marko Radovic Uros Kojic Борис Стефановић

📸 Soldo Ivan

Address

Belgrade
11000

Telephone

+381638598879

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when AIDA Srbija - Ronjenje na dah posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to AIDA Srbija - Ronjenje na dah:

Shortcuts

Share

Category