Yoga Lotos Beograd

Call Directions

Yoga Lotos Beograd Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Yoga Lotos Beograd, Yoga studio, Rabina Alkalaja 23a, Belgrade.

Vrksasana - Položaj drveta💛 Unutrašnji balans i balans sa svime što nas okružuje. 🍀Benefiti • Isteže prepone, duboke unu...
31/08/2022

Vrksasana - Položaj drveta

💛 Unutrašnji balans i balans sa svime što nas okružuje. 🍀

Benefiti
• Isteže prepone, duboke unutrašnje mišiće butine, grudi i ramena

• Poboljšava stabilnost u zglobovima kukova i kolena

• Razvija mentalnu ravnotežu

Pravilno izvođenje:

Počinjemo iz Tadasane - položaja planine.
Prebacujemo ravnotežu na levu nogu i osetimo da je čvrsto oslonjena na tlo. Podižemo desnu nogu savijenu u kolenu i desnom rukom hvatamo desnu potkolenicu. Smeštamo stopalo na unutrašnju stranu butine ili lista leve noge.
Pronađemo tačku fokusa na podlozi ispred nas i dišemo produbljeno.

🧘🏼‍♀️ Pridružite nam se da vežbamo zajedno 🧘‍♂️

Joga Lotos
Narodnih heroja 60, Novi Beograd

Pored toga što vežbamo u sali, svake godine organizujemo seminare van Beograda🌞Na fotografiji Rajac 2022.
22/08/2022

Pored toga što vežbamo u sali, svake godine organizujemo seminare van Beograda🌞

Na fotografiji Rajac 2022.

Joga za kičmu sa Brankom utorkom i četvrtkom od 20:15 i nedeljom od 11:30💎
21/08/2022

Joga za kičmu sa Brankom utorkom i četvrtkom od 20:15 i nedeljom od 11:30💎

,,Ignorisati bilo koji od njih vodi u prizivanje disbalansa i bolesti.”Na joga času lakše možemo detektovati ,,probleme”...
20/08/2022

,,Ignorisati bilo koji od njih vodi u prizivanje disbalansa i bolesti.”

Na joga času lakše možemo detektovati ,,probleme”.
Spojiti naše blokade u telu sa dubljim, podsvesnim, emotivnim.
Imenovati ih rečima, kroz um.
I konačno, pristupiti isceljenju🦋

Početni nivo sa Nevenom ponedeljkom, sredom i petkom od 9:00💎
Sa Lazom-ponedeljkom, sredom i petkom 18:15💎
Sa Srkijem utorkom i četvrtkom od 18:30💎
Dobro došli🌈

Otona Župančiča 38❤️

Snaga i postojanost!⚡️Balans i odlučnost!⭐️
18/08/2022

Snaga i postojanost!⚡️
Balans i odlučnost!⭐️

Chin Mudra🪷Kažiprst i palac se dodiruju.Gest se koristi tokom meditacije 🧘🏻‍♀️
12/08/2022

Chin Mudra🪷
Kažiprst i palac se dodiruju.
Gest se koristi tokom meditacije 🧘🏻‍♀️

Položaj ratnika I⚡️ VirabhadrasanaSnaga, postojanost, odlučnost.•Jača i isteže noge, skočne zglobove, prepone, grudi, pl...
10/08/2022

Položaj ratnika I⚡️ Virabhadrasana

Snaga, postojanost, odlučnost.

•Jača i isteže noge, skočne zglobove, prepone, grudi, pluća.
•Stimuliše rad unutrašnjih organa, stimuliše metabolizam.
•Ublažava bolove u leđima.
•Otanja stres u predelu ramena, umiruje um i telo.

🪷Često se radi u nizu sa ostalim varijacima.
Ova asana pokazuje nam snagu koju nosimo u sebi, te deluje na samopouzdanje🤍

Vajrasana(vadžarasana) ili poza dijamanta💎Pomaže digestivnom sistemu, opušta leđa, jača kolena, deluje umirujuće na nerv...
09/08/2022

Vajrasana(vadžarasana) ili poza dijamanta💎

Pomaže digestivnom sistemu, opušta leđa, jača kolena, deluje umirujuće na nervni sistem, balansira um. Asana korisna za probleme urinarnog trakta i menstrualne bolove.

💎U ovoj asani posebno je korisno zatvoriti oči, zaustaviti se i okrenuti se kao unutra.

Sedimo na petama podvijenih nogu. Leđa su prava, grudni deo izvijen ka napred, dok je lumbalni deo kičme opušten, brada paralelna s podom.
Ruke su na butinama, dlanovima okrenute ka dole.
💎Položaj jednostavan a moćan.

Jutarnja joga🌞
04/08/2022

Jutarnja joga🌞

🪷HATHA JOGA✨Reč hatha na sanskritu znači snažan, jak, spoj muškog i ženskog principa, HAM-sunce i THAM-mesec, aktivnog i...
03/08/2022

🪷HATHA JOGA

✨Reč hatha na sanskritu znači snažan, jak, spoj muškog i ženskog principa, HAM-sunce i THAM-mesec, aktivnog i pasivnog, ekstrovertnog i introvertnog, pokreta i mirovanja. Pa tako Ha predstavlja vitalnu silu-pranu, dok Tha predstavlja um.
✨Vežbanjem Hatha joge dolazimo do stanja ravnoteže, tela i uma.
Sama praksa je naizmenično ulaženje u položaje-asane, zaustavljanje i posmatranje-okretanje ka unutra i disanje-pranajama.

🌊Asana je položaj tela koji možemo držati određeno vreme, opušteno. Položaji su usklađeni sa disanjem. Cilj je istezanje, osnaživanje ili opuštanje tela.

🤍Pranajama je svesno upravljanje daha. Vežbe se rade nenasilno i u pravilnom položaju.

⏳Tehnike čišćenja- nosa(lotom), jednjaka i želuca, kruženje trbušnim mišićima(Agnisa Griya), creva, sinusa.

Address

Rabina Alkalaja 23a
Belgrade
11080

Telephone

+381642503116

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Lotos Beograd posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category