BalleTango Femme

Zvuči stogo? 🧐

Napredak u plesu se retko dešava tamo gde je najzabavnije. Dešava se kada se vraćamo osnovama - 𝘱𝘰𝘯𝘰𝘷𝘰, 𝘴𝘵𝘳𝘱𝘭𝘫𝘪𝘷𝘰, 𝘴𝘢 𝘷𝘪š𝘦 𝘳𝘢𝘻𝘶𝘮𝘦𝘷𝘢𝘯𝘫𝘢 𝘯𝘦𝘨𝘰 𝘱𝘳𝘰š𝘭𝘪 𝘱𝘶𝘵. 🩰

🛠 Vežbe snage, mobilnosti i istezanja su ključna dopuna koja telu daje sigurnost da se kreće bez stezanja, da zadrži stabilnost bez ukočenosti i da pokretu dozvoli širinu i mekoću.
𝗞𝗮𝗱𝗮 𝗷𝗲 𝘁𝗲𝗹𝗼 𝘀𝗻𝗮ž𝗻𝗼 𝗶 𝗽𝗼𝗸𝗿𝗲𝘁𝗹𝗷𝗶𝘃𝗼, 𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝗷𝗲 𝗱𝗮 𝗯𝘂𝗱𝗲 𝗯𝗼𝗿𝗯𝗮 – 𝗶 𝗽𝗼𝘀𝘁𝗮𝗷𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘀𝘁𝗼𝗿 𝗶𝘇𝗿𝗮𝘇𝗮.

🧠 Telo koje ostaje angažovano tokom celog časa uči nešto važno: 𝘱𝘳𝘪𝘴𝘶𝘵𝘯𝘰𝘴𝘵.
Kao učenicama na času, naš dominantan jezik komunikacije jeste telesni, ne verbalni. Zato vodimo računa da tim jezikom šaljemo poruku poštovanja i zainteresovanosti - ne sedamo i ne "visimo" između kombinacija. 𝘕𝘢č𝘪𝘯 𝘯𝘢 𝘬𝘰𝘫𝘪 𝘷𝘦ž𝘣𝘢𝘮𝘰 𝘪 𝘬𝘰𝘳𝘪𝘴𝘵𝘪𝘮𝘰 𝘵𝘦𝘭𝘰 𝘱𝘰𝘴𝘵𝘢𝘫𝘦 𝘯𝘢č𝘪𝘯 𝘯𝘢 𝘬𝘰𝘫𝘪 𝘪𝘨𝘳𝘢𝘮𝘰 𝘪 š𝘢𝘭𝘫𝘦𝘮𝘰 𝘱𝘰𝘳𝘶𝘬𝘶. 💌

🩵 A onaj mali trenutak na kraju časa, kada se zahvalimo i izađemo iz sale svesno?
On zatvara proces. Iako ples jeste nešto što se vidi spolja, on je velikim delom i 𝘰𝘥𝘯𝘰𝘴 𝘬𝘰𝘫𝘪 𝘨𝘳𝘢𝘥𝘪𝘮𝘰 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘢 𝘳𝘢𝘥𝘶, 𝘮𝘦đ𝘶𝘴𝘰𝘣𝘯𝘰 𝘪 𝘱𝘳𝘦𝘮𝘢 𝘴𝘦𝘣𝘪.

𝗢𝘃𝗮𝗷 𝗽𝗹𝗲𝘀𝗻𝗶 𝗸𝗼𝗱𝗲𝗸𝘀 𝗻𝗶𝗷𝗲 𝘁𝘂 𝗱𝗮 𝗻𝗮𝘀 𝗼𝗴𝗿𝗮𝗻𝗶č𝗶, 𝗻𝗮𝗽𝗿𝗼𝘁𝗶𝘃 - 𝘂𝘀𝗺𝗲𝗿𝗮𝘃𝗮 𝗻𝗮𝘀 𝗸𝗮𝗸𝗼 𝗱𝗮 𝗺𝗮𝗹𝗲 𝗼𝗱𝗹𝘂𝗸𝗲, 𝗶𝘇 č𝗮𝘀𝗮 𝘂 č𝗮𝘀, 𝗴𝗿𝗮𝗱𝗲 𝘃𝗲𝗹𝗶𝗸𝗲 𝗿𝗲𝘇𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲. 💖

Na času se trenira telo - ali trenira se i pažnja. 💭💃

Dolazak ranije i posvećivanje tog vremena zagrevanju su načini na ceo č𝘢𝘴 𝘳𝘢𝘥𝘪 𝘻𝘢 𝘵𝘦𝘣𝘦.
Naravno da su druženje uz priču i ćaskanje lep deo iskustva pohađanja grupnih programa - rezerviši vreme posle časa za to. 😊

Ples na času postaje 𝘴𝘷𝘦𝘴𝘯𝘢 𝘱𝘳𝘢𝘬𝘴𝘢 (umesto pukog ponavljanja) onda kada slušamo dok nam se govori i primenjujemo korekcije odmah. Svojevrsna prečica do napretka! ✨️

A telefon?
Istraživanja pokazuju da 𝘀𝗮𝗺𝗼 𝗽𝗿𝗶𝘀𝘂𝘀𝘁𝘃𝗼 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗻𝗮 𝘂 𝗯𝗹𝗶𝘇𝗶𝗻𝗶 (č𝗮𝗸 𝗶 𝘂𝗴𝗮š𝗲𝗻𝗼𝗴) smanjuje kapacitet pažnje i kvalitet razmišljanja. Njegovo odlaganje i ostavljanje van sale je 𝘱𝘰𝘬𝘭𝘰𝘯 𝘧𝘰𝘬𝘶𝘴𝘶. 🎁

Čista sala, čist um.
Bez žvaka, bez ekrana - više prisutnosti u telu.
Male stvari al ogromna razlika u doživljaju i rezultatu.

Kako izgleda tvoj fokus na času? 🤍
- - - - - - - - - - - - - - - - -

𝘕𝘰𝘷𝘪 𝘱𝘭𝘦𝘴𝘯𝘪 𝘤𝘪𝘬𝘭𝘶𝘴 𝘻𝘢 𝘯𝘢š𝘦 𝘱𝘰𝘭𝘢𝘻𝘯𝘪𝘤𝘦 𝘴 𝘱𝘳𝘦𝘵𝘩𝘰𝘥𝘯𝘪𝘮 𝘪𝘴𝘬𝘶𝘴𝘵𝘷𝘰𝘮 𝘬𝘳𝘦ć𝘦 𝘶 𝘧𝘦𝘣𝘳𝘶𝘢𝘳𝘶! 𝘝𝘪𝘥𝘪𝘮𝘰 𝘴𝘦 𝘥𝘢 𝘷𝘦ž𝘣𝘢𝘮𝘰 𝘪 𝘱𝘭𝘦š𝘦𝘮𝘰 𝘻𝘢𝘫𝘦𝘥𝘯𝘰! 💃

Ovo menja igru. 💃 𝘗𝘰𝘥𝘪𝘻𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘴𝘷𝘦𝘴𝘯𝘰𝘴𝘵𝘪 𝘪 𝘱𝘰𝘬𝘢𝘻𝘪𝘷𝘢𝘯𝘫𝘦 𝘱𝘰𝘴𝘷𝘦ć𝘦𝘯𝘰𝘴𝘵𝘪. Dolazak, pažnja i primena korekcija - i dva sata nedeljno u sali, ali kvalitetno iskorišćena, vode ka napretku.

Trenutak vremena koji posle časa izdvojiš da zapišeš korekcije koje dobiješ odjeknuće daleko - iščitaj ih pre spavanja, pre narednog časa i ✨️🚀!

Napravi strategiju i svake nedelje/meseca odaberi posebnu tačku fokusa iz korekcija npr. rad na stopalima, ekspresija na licu, mekoća pokreta ruku, postura karlice... 🎯 Zaista se posveti da na tom polju bar malo pomeriš svoju trenutnu lestvicu.

Da li već primenjuješ nešto od ovoga? 🙂
_ _ _ _ _ _ _ _

🩰 𝗡𝗼𝘃𝗶 𝗽𝗹𝗲𝘀𝗻𝗶 𝗰𝗶𝗸𝗹𝘂𝘀 za naše aktuelne polaznice i bivše članice koje žele da se vrate posle pauze, kreće u februaru.

𝘗𝘳𝘪𝘫𝘢𝘷𝘦 𝘴𝘶 𝘰𝘵𝘷𝘰𝘳𝘦𝘯𝘦 𝘫𝘰š 𝘥𝘰 𝘥𝘰 𝟮𝟱.𝟬𝟭.
Javi mi se za info.