Trener Igor Niketic

Ne odustajte od svojih ciljeva 📕📩
7 godina rada u Total Gymu 💪😊
ph 📸

💢Razvoj snažnih fleksora kuka kod sportista i rekreativaca.
💢Direktno su povezani za razvoj brzine i eksplozivnosti u prvom koraku. Veliku ulogu u snazi ima angažovanje trupa koji mora raditi u celosti " cilindar" ...
💢Da li ih istezati ili jačati, zavisi od testiranja -za više info DM 📩


🔸️Foto .ph 📸
🔸️Gym

Sport mood 💪😃 Borba 💥

⚽️Goran Marić⚽️
Saradnja sa
Nekadasnji profesionalni fudbaler, vec godinu dana dobre saradnje.
Oporavak posle povrede, redukcija, kondicija 📒

🍁Jesenje trčanje 🍁

💡Kondicione pripreme u saradnji sa 🏀
💡Posle duže pauze i oporavka se vraća na teren.
Sjajan učinak na turniru i 2/3 osvojena turnira za klub
💡Nastavljamo dalje sa pripremama uskoro novi turnir



Conditioning preparations in cooperation with Stefan Stojacic and the Liman3x3 club.
After a long break and recovery, Mr. Robot returns to the field. Great MVP performance at the Debrecen tournament and 2/3 of the tournaments won. We continue with the preparations for the new tournament in Doha soon.

🎯Bacanje medicinke🎯
Vežba za jačanje trupa, aktivaciju centralnog nervnog sistema, transfer sile u treningu snage i brzine.
Preporuka: 1 do 3 serije 6 do 8 ponavljanja u zavisnosti od utreniranosti, bacanja raditi u svim ravnima ↕️↔️↩↪⚠️

Stefan Golubović🤝✍📕

⚽️Kondicione pripreme za predstojecu sezonu.
📈Testiranje - Fms- Wo2max- MAS
⚒Razvoj kardiorespiratorne forme, explozivne snage, apsolutne snage, stabilnost kolena, brzinske snage...



Fitness Club Total Gym

Jos jedna saradnja sa profesionalnim sportistom Saša Jovanović reprezentativac Srbije, nekadasnji igrac Deportiva La Corunje, Cordobe sad u Al-Fateh iz Arabie.
Testiranje, oporavak i kondicione pripreme za narednu sezonu. 📈
Saradnja sa 📕
I